六年级心理健康国测模拟考试

欢迎参加本次六年级心理健康国测模拟考试，请在每题对应的选项中选择最符合你情况的一项，每题只能选择一项。
1. 基本信息：
姓名：
2. 面对考试前的学习，我觉得自己再努力也考不好，对成绩没信心。
3. 遇到不会的知识点（比如数学公式、语文古诗文），我相信通过多练习、多请教就能掌握，不轻易放弃。
4. 我能接受自己学习中的小失误（比如偶尔粗心错题、记不住知识点），不会因此觉得自己“很差劲”。
5. 日常学习中，我知道自己的优势（比如记忆力好、细心），也会合理运用优势提升学习效率。
6. 老师或家长肯定我的学习努力时，我会真心认可自己的付出，不觉得是“运气好”。
7. 小组讨论时，我敢分享自己的解题思路，即使和同学不一样，也愿意表达真实想法。
8. 学习期间，我不想和同学交流学习相关的事，觉得别人会影响自己。
9. 如果同学问我不会的题目、借笔记，我愿意耐心讲解或分享，觉得互相帮助能一起进步。
10. 同学和我聊学习压力、遇到的困惑时，我会认真倾听，不随意打断，还会试着安慰对方。
11. 和同学因为学习安排产生误会（比如抢自习座位、分工分歧），我会主动说出自己的想法，也愿意听对方解释。
12. 我有1-2个好朋友，会一起打卡学习、互相抽查知识点，遇到困难时能互相鼓励。
13. 同学的学习方法和我不一样时（比如有人喜欢刷题，有人喜欢背书），我会尊重他们的选择，还会参考适合自己的部分。
14. 课本里的重点知识、拓展内容，我会主动探索（比如查资料、问老师），不只是等着老师讲解。
15. 遇到难题（比如一道数学应用题想了10分钟还不会），我会先自己梳理思路，实在不行再请教老师或同学，不直接放弃。
16. 我会制定每天的学习计划（比如早上背20分钟单词、晚上整理1科错题），并努力按计划完成，不拖延。
17. 模拟考试没考好（比如成绩低于预期），我会认真分析错题原因（比如知识点没掌握、粗心），针对性补短板，不灰心丧气。
18. 我觉得学习是提升自己的过程，不仅能掌握知识，还能学会坚持和专注，很有意义。
19. 课堂上，我会主动参与小组讨论、举手回答问题，跟着老师的思路梳理重难点。
20. 遇到学习压力（比如作业太多、担心考不好），我只会焦虑、发脾气，不知道怎么缓解。
21. 被家长批评、和好朋友闹矛盾时，我会告诉老师、家长或其他信任的人，不会憋在心里。
22. 快考试了，我会用深呼吸、想开心的事、告诉自己“尽力就好”等方式调整心态，不过度紧张。
23. 如果有人故意打扰我学习（比如上课传纸条、自习课吵闹），我会礼貌提醒，必要时告诉老师，保护自己的学习环境。
24. 比如计划好的学习任务没完成（比如本来要刷一套卷子却没做完），我会分析原因（比如时间安排不合理、难度太高），第二天调整计划补上，不一直抱怨。
25. 学习中遇到挫折（比如考试排名下滑、知识点总记混），我不会情绪崩溃，会告诉自己“再坚持一下，总能进步”。
26. 遇到学习问题（比如找不到复习资料、时间不够用），我会试着想多种办法（比如问老师、和同学分工找资料、合理拆分任务），不轻易放弃。
27. 在过去两周里，你做事时提不起劲或没有兴趣
28. 在过去两周里，你感到心情低落，沮丧或绝望。
29. 在过去两周里，你入睡困难、睡不安或睡得过多。
30. 在过去两周里，你感觉疲倦或没有活力。
31. 在过去两周里，你食欲不振或吃太多。
32. 在过去两周里，你觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望。
33. 在过去两周里，你对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时。
34. 在过去两周里，你行动或说话速度缓慢到别人已经察觉，或刚好相反——变得比平日更烦躁或坐立不安，动来动去。
35. 在过去两周里，你有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。
36. 近两个星期以来，你感到紧张、焦虑或愤怒。
37. 近两个星期以来，你感到容易被激怒。
38. 近两个星期以来，害怕什么可怕的事情发生。
39. 近两个星期以来，担心很多事情。
40. 近两个星期以来，你由于不安而坐不住。
41. 近两个星期以来，你不能停止或不能控制担心。
42. 近两个星期以来，你感到很难放松。
43. 你觉得上网的时间比你之前想的要长吗？
44. 你会因为上网面忽略自己要做的事情吗?
45. 你更愿意上网而不是和好朋友待在一起吗?
46. 你经常在网络上结交新朋友吗？
47. 生活中朋友、家人会觉得你上网时间太长吗?
48. 你因为上网而影响学习了吗?
49. 你宁愿上网聊天或看留言，也不愿意完成必须完成的作业?
50. 你因为上网而影响到你的日常生活了吗？
51. 你是否担心网上自己的信息被人知道?
52. 你会因为心情不好去上网吗?
53. 你在一次上网之后会渴望下一次上网吗?
54. 如果无法上网你会觉得生活无聊吗?
55. 你会因为别人打扰你上网而生气吗?
56. 你会上网到深夜而不去睡觉吗?
57. 你在离开网络后会想着网络上的事情吗?
58. 你在上网时会对自己说:“就再玩一会吗?”
59. 你会想方法减少上网时间但是最终失败吗?
60. 你会对人隐瞒你上网多长时间吗?
61. 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗?
62. 你会因为不能上网就变的很烦躁，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗?
63. 你是否喜欢你所在的班？
64. 你在班上有没有特别要好的朋友?
65. 这个学期你在学校里被别的小朋友欺负过吗?
66. 别的小朋友是怎么欺负你的?(可以选多个答案)
67. 你是在哪里被欺负过的?(可选多个答案)
68. 欺负你的小朋友是哪个班的?(可选多个答案)
69. 你是被一个小朋友欺负，还是被几个小朋友欺负?
70. 你是否把你在这个学期里被别的小朋友欺负的事告诉过老师?
71. 你是否把你在这个学期里被别的小朋友欺负的事告诉过父母?
72. 你是否把你在这个学期里被别的小朋友欺负的事告诉过朋友?
73. 心理辅导是老师讲课，学生听。
74. 心理辅导是老师和学生之间聊天。
75. 心理辅导是学生提出问题，老师直接告诉学生怎么解决。
76. 心理有病的人才去做心理辅导。
77. 心理辅导是老师帮助学生疏导与解决心理困扰或心理问题。
78. 你平时会被同伴欺负。
79. 你平时会被家人误解、责备或打骂。
80. 你平时在学校会受到惩罚。
81. 你觉得学业负担重。
82. 你在学业上落后于他人。
83. 你家庭经济困难。
84. 你平时会和家里人发生争执。
85. 你本人或家人遭受重大疾病或伤害。
86. 你的亲密家庭成员或朋友死亡。
87. 你经历过转学或休学。
88. 你遭受过严重的自然灾害。
89. 你遇到上述困扰时寻求过谁的帮助?【可多选】
90. 你认为这些人的帮助能有效解决你的困扰吗？
91. 你们学校有心理辅导室(或心理咨询室、心灵驿站、心理小屋)吗?
92. 你们学校心理辅导室周一至周五的开放情况是怎样的?
93. 你们学校心理辅导室的主要开放时段是怎样的?
94. 遇到心理问题时，你愿意到学校心理辅导室寻求帮助吗?
95. 过去的六年中你去学校心理辅导室接受个体心理辅导(即一对一心理辅导)的次数是?
96. 你觉得接受学校个体心理辅导对解决你的问题有帮助吗？
97. 你喜欢你们学校心理辅导室的环境布置吗?
98. 你认为你们学校心理导室还有哪些不足?【可多选】
99. 你向学校的心理信箱投过信吗?是否收到过回信?
100. 你们学校有心理热线吗?你拨打过学校的心理热线吗?
101. 学校的校园环境（如标语、景观）总是能让我感受到积极向上的氛围。
102. 当我有心理困扰时，我能主动寻求心理老师帮助。
103. 我们班上有“心灵树洞”“赞美墙”等能让我表达心声或获得肯定的设施。
104. 心理老师总是会通过游戏、互动等方式帮我缓解学习压力。
105. 我们学校不会定期开展情绪调节、人际交往等主题的心理健康活动。
106. 班级同学之间发生矛盾时，都能通过友好沟通或老师引导妥善解决。
107. 我不能在学校的社团活动或兴趣小组中获得成就感。
108. 老师经常尊重我的想法，不随意否定我的观点。
109. 学校里总是充满同学之间互相帮助、共同进步的朋辈互助氛围。
110. 当我考试失利时，老师总是给予我鼓励。
111. 我觉得学校的规章制度很公平合理，能保护我们的心理需求。
112. 学校会通过心理课帮我们做好青春期适应的准备。
113. 我对学校的学习生活很有归属感和安全感。
114. 父母会花时间陪伴我，参与我的兴趣活动或学习生活。
115. 当我表达负面情绪（如难过、生气）时，父母会耐心倾听，并帮我疏导。
116. 父母会和我一起制定家庭规则（如作息、电子设备使用），尊重我的意见。
117. 我的家庭氛围很和谐，父母很少在我面前争吵。
118. 当我做错事时，父母不会和我沟通，帮我改正。
119. 父母是会关注我的心理健康，会主动询问我的心情状态。
120. 我总是愿意和父母分享学校里的烦恼或秘密。
121. 父母对我的期望在我能承受的范围内。
122. 父母会尊重我的自主选择，不强迫我参加不喜欢的兴趣班。
123. 我们家庭成员之间总会互相赞美、肯定彼此的进步。
124. 我的父母总是用“非暴力沟通”的方式和我交流，不贴负面标签。
125. 我觉得自己在家庭中总能感受到平等和尊重。
126. 你的学校有专门的心理健康老师吗？
127. 如果学校有心理健康老师，你见过他/她吗？
128. 如果你有心情不好或需要帮助的时候，你知道怎么找到心理健康老师吗？
129. 本学期，学校是否举办过心理健康相关的活动？（如心理讲座、主题班会、心理游戏、心理宣传周等）
130. 你参加过的心理健康活动中，你最喜欢哪种形式？
131. 你参加过的心理健康活动中，你最喜欢哪种形式？其他（请简单写下）：
132. 你们学校开设心理健康教育课吗？
133. 如果上过心理健康课，你喜欢这些课吗？
134. 在心理健康课或相关活动中，你学到过哪些内容？（可多选）
135. 在心理健康课或相关活动中，你学到过哪些内容？其他：
136. 如果学校有“心理倾诉室”或“心理辅导室”，你愿意去吗？（单选）
137. 你希望学校今后多开展哪些心理健康方面的活动或帮助？请简单写一写：
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