中年人体重
性别
女
男
年龄:
40-45 岁
46-50 岁
51-55 岁
56-60 岁
3. 身高（cm）:__________
4. 体重（kg）:__________
您每日三餐的规律情况是?（单选）
三餐定时定量
两餐定时，一餐不规律
一餐定时，两餐不规律
三餐均不规律
您晚餐后的进食情况是?（单选）
不再进食
吃水果
经常吃零食
每次吃宵夜
您常参与的运动类型有（可多选）?
有氧运动
力量训练
柔韧性运动
球类运动
您每周参与体育锻炼的频率是?（单选）
从不
1-2 次
3-5 次
6 次及以上
您每次体育锻炼的时长大概是?（单选）
30 分钟以下
30-60 分钟
61-90 分钟
90 分钟以上
您对自己当前体重的满意度是?（单选）
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
您是否因体重问题产生焦虑、自卑等负面情绪?（单选）
从不
偶尔
经常
总是
您认为压力（工作、家庭、经济等）对您的体重影响程度是?（单选）
无影响
轻微影响（压力大时偶尔暴饮暴食）
中度影响（压力大时经常暴饮暴食 / 食欲下降）
严重影响（长期因压力导致体重明显波动）
您在体重管理过程中遇到的最大困难是什么？
您希望获得哪些关于体重管理的帮助或支持（如饮食指导、运动计划、心理疏导等）？
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