大学生健康行为、健康动机与体育锻炼行为调查问卷
一、基本信息
1. 1. 您的性别：
A. 男
B. 女
2. 2. 您的生源地：
A. 城镇
B. 乡村
3. 3. 您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
二、健康行为知识调查
4. 4. 高脂肪饮食会增加健康风险，这一说法是否正确？
A. 正确
B. 错误
C. 不知道
5. 5. 成年人每天食盐摄入量建议不超过5克，这一标准是否合理？
A. 合理
B. 不合理
C. 不知道
6. 6. 规律运动有助于降低高血压患病风险，您是否认同？
A. 认同
B. 不认同
C. 不确定
7. 7. 以下哪种行为对心脏健康有益？
A. 长期熬夜
B. 适量运动
C. 频繁吃油炸食品
D. 不清楚
8. 8. 肥胖属于心血管疾病的高危因素之一，这一观点是否正确？
A. 正确
B. 错误
C. 不知道
9. 9. 适量摄入膳食纤维能促进健康，以下哪种食物富含膳食纤维？
A. 精制米面
B. 新鲜蔬菜
C. 含糖饮料
D. 不清楚
10. 10. 吸烟会增加呼吸系统疾病风险，您是否了解？
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
11. 11. 长期久坐会影响身体健康，建议每坐多久起身活动一次？
A. 1小时内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 不清楚
12. 12. 以下哪种睡眠时长更符合成年人健康需求？
A. 4-5小时
B. 6-8小时
C. 9-10小时
D. 不清楚
13. 13. 过量饮酒会损伤肝脏功能，这一说法是否正确？
A. 正确
B. 错误
C. 不知道
三、健康行为动机调查
14. 14. 我认为保持身体健康对未来发展很重要，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
15. 15. 为了降低患病风险，我愿意主动调整生活习惯，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
16. 16. 家族中有高血压病史，会促使我更注重健康管理，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
17. 17. 我愿意为控制体重而坚持健康饮食和运动，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
18. 18. 担心患上高胆固醇等疾病，会让我更积极采取健康行为，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
19. 19. 我认为通过健康行为能提升生活质量，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
20. 20. 为了预防心脏疾病，我会主动了解相关健康知识并实践，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
四、体育锻炼行为调查
21. 21. 您是否有规律的体育锻炼习惯？
A. 有（每周固定次数和时长）
B. 偶尔（无固定规律，随机锻炼）
C. 没有（几乎不锻炼）
22. 22. 您每周进行体育锻炼的频率大约是？
A. 1次及以下
B. 2次
C. 3次
D. 4次
E. 5次及以上
23. 23. 您每次进行体育锻炼的持续时间大约是？
A. 1小时及以下
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时及以上
24. 24. 您进行体育锻炼时的强度属于？
A. 轻度（身体无明显出汗，呼吸平稳）
B. 中等（身体轻微出汗，呼吸略有急促）
C. 中等激烈（出汗较多，呼吸急促但可坚持）
D. 激烈（大量出汗，呼吸急促难以坚持）
25. 25. 您选择体育锻炼的主要原因是（可多选）？
A. 增强体质，预防疾病
B. 控制体重，改善体型
C. 缓解压力，放松心情
D. 社交需求，陪伴他人
E. 学校要求
F. 其他
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