大学生熬夜情况调查问卷

添加问卷说明

1. 您的性别

男女

2. 你最容易熬夜的时间段是？

周一到周五周末每天都一样不确定

3. 您通常熬夜到几点钟

23:00-23:5900:00-00:5901:00-01:5902:00-02:5903:00及以后

4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久

少于5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时及以上

5. 您熬夜的主要原因是什么？

学习任务繁重购物娱乐消遣（如看剧、玩游戏、刷抖音等）社交需求（如聊天、聚会等）失眠或睡眠障碍个人习惯其他

6. 您是否尝试过睡觉前减少使用手机时间？

经常尝试偶尔尝试从未尝试

7. 您认为自己平时熬夜吗？

从不熬夜偶尔熬夜经常熬夜几乎每天都熬夜

8. 您认为熬夜对以下哪些方面有影响（影响程度）

身体健康

学习效率

情绪状态

皮肤状况

记忆力

注意力

9. 您是否尝试过改变熬夜的习惯

从未尝试过偶尔尝试，但未坚持多次尝试，但未成功正在尝试改变已经成功改变

10. 您尝试过哪些改善熬夜的方法

制定作息时间表睡前避免使用电子产品睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）调整饮食结构借助药物或保健品寻求他人监督其他

11. 熬夜后你身体常出现哪些情况？

出现黑眼圈白天总想睡觉情绪不稳定注意力不集中皮肤变差其他

12. 您觉得大学生熬夜问题是应该被重视吗？

非常有必要有必要无所谓没必要完全没必要

更多问卷复制此问卷