大学生“睡眠拖延”情况的调查问卷

亲爱的同学：
  您好！
  为深入研究“大学生睡眠拖延情况”，我们开展此次问卷调查，旨在探究大学生睡眠拖延的行为特征、影响因素及应对现状，为优化大学生睡眠健康管理提供坚实的学术基础，从而提出更具可行性的措施。
  本调查采用无记名问卷形式，且我们对您所填写的内容绝对保密，绝对不会对你造成任何不良影响。完成问卷大致需要耽误您5分钟的时间。请认真阅读以下项目，根据题意在相应的地方做出客观、真实的选择。
一：基本情况
1. 您的性别：
2. 您目前的年级是
3. 专业类别
4. 作息类型
二：睡眠质量与作息时间
5. 您的睡眠质量如何?
6. 一般来说，近一个月来，除了周末外您每晚睡觉的总时间是?
7. 一般来说，除了周末外您每晚睡觉的时间是几点？
8. 白天学习时，您感到困倦的频率是
9. 您认为睡眠不足对你的学习效率影响有多大
三：睡眠拖延相关行为分析
10. 您是否存在睡前拖延行为？
11. 您是否存在报复性睡眠拖延行为（明知熬夜有害，仍刻意推迟睡眠时间）？
12. 您的报复性熬夜频率：
四：睡眠拖延影响因素分析
13. 您对电子产品的依赖程度如何？
14. 您的自我控制能力
15. 您感受到的学业压力程度
16. 您的负面情绪对睡眠拖延的影响
17. 您的睡前娱乐行为有哪些？
18. 您认为造成自己睡眠拖延的主要原因有哪些（可多选）？
五：睡眠拖延的改善意愿与尝试
19. 您是否曾主动尝试过改善“睡眠拖延”？
20. 如果尝试过，您用过哪种方法
21. 如果学校提供改善睡眠的资源，您希望获得哪方面的支持
感谢您的填写，您已完成所有题目，祝您拥有高质量睡眠和高效的一天！
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