大学生阅读行为对心理健康影响调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生阅读行为对心理健康影响的调研。本问卷旨在了解您的阅读习惯及其对心理状态的影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与参与！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您平均每周阅读的时长大约是多少
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-7小时
7小时以上
4. 您主要阅读的书籍类型有哪些（可多选）
文学小说
历史传记
科普读物
心理学类
哲学类
社会科学
专业教材
网络小说
其他
5. 您通常选择在什么时间段阅读
早晨
上午
中午
下午
晚上睡前
碎片化时间
6. 您阅读的主要目的是
获取知识
放松心情
兴趣爱好
学业要求
提升自我
社交需求
其他
7. 阅读对您以下心理状态的积极影响程度如何（1=无影响，5=影响极大）
无影响
影响较小
一般
影响较大
影响极大
缓解压力
提升情绪
增强自信
提高专注力
促进思考
改善睡眠
8. 当您感到焦虑或情绪低落时，阅读是否能帮助您改善心情
总是能
经常能
有时能
很少能
不能
9. 您认为阅读是否有助于您更好地理解自己和他人
非常有帮助
有帮助
一般
帮助不大
没有帮助
10. 您是否曾因阅读某本书而改变了对生活的看法或态度
多次
有过一两次
不确定
没有
11. 您认为目前的阅读量对您的心理健康状态整体而言
非常有益
比较有益
一般
没什么影响
可能有负面影响
12. 您认为阅读可能带来的潜在负面影响有哪些（可多选，若无则不选）
占用过多学习时间
导致逃避现实
产生焦虑（如比较心理）
影响视力
其他
13. 与不阅读的时期相比，您在坚持阅读期间的心理状态通常更
积极乐观
平静稳定
充实满足
没什么差别
更易胡思乱想
14. 您对自己目前的阅读习惯和心理状态之间的关系是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
15. 您认为未来可以通过哪些方式优化阅读习惯以更好地促进心理健康（简要填写）
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