大学生心理健康状况调查问卷
亲爱的同学：您好！我们正在进行一项关于大学生心理健康状况的调研，旨在了解当前大学生的心理状态、压力来源及应对方式等情况。您的参与对我们的研究非常重要，本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，题目无对错之分。感谢您的支持与合作！
1. 基本信息
姓名：
性别：
年龄：
所在年级：
所学专业类别：
是否独生子女：
生源地类型：
2. 您所在的大学位于哪个省市
3. 您所在的大学名称
4. 您的住宿情况
学校宿舍（四人间及以下）
学校宿舍（五人间及以上）
校外合租
独自在校外居住
住在家里
5. 您目前的恋爱状况
单身且无恋爱意愿
单身但有恋爱意愿
正在恋爱中
曾经恋爱过，目前单身
已婚
6. 您与家人的沟通频率
每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少沟通
7. 您与朋友的沟通频率
每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少沟通
接下来是关于您近期心理状态的一些问题，请根据实际感受作答。
8. 过去两周内，您是否有以下感受及频率
完全没有
几天
一半以上的天数
几乎每天
感到紧张、焦虑或坐立不安
感到沮丧、情绪低落或绝望
对做事情几乎没有兴趣或乐趣
难以入睡或保持睡眠，或睡得太多
感到疲倦或没有精力
感到自己没有价值，或有过多的罪恶感
难以集中注意力做事情，例如阅读报纸或看电视
行动或说话速度缓慢到别人能觉察的程度，或正好相反——变得比平时更烦躁或坐立不安、动来动去
有过伤害自己或自杀的想法，或觉得活着没有意义
9. 总体来说，您对自己当前的情绪状态满意吗
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
10. 您对自己的未来感到乐观吗
非常不乐观
1
2
3
4
5
非常乐观
11. 请评价您当前的压力水平（0分表示毫无压力，100分表示压力极大）
毫无压力(
0
)
压力极大(
100
)
以下问题将了解您在学习和生活中可能面临的压力来源。
12. 您认为自己面临的主要压力来源有哪些
学业成绩与考试
就业前景与职业规划
人际关系（同学、室友、恋人等）
家庭期望与经济状况
个人未来发展与目标迷茫
外貌与身材焦虑
身心健康问题
校园环境适应问题
其他
13. 对于以下学习相关的情况，您感到的压力程度如何
无压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
课程难度与学习任务量
期末考试与各类考核
专业选择与未来发展方向
科研项目或论文写作
与同学的学习竞争
14. 对于以下生活相关的情况，您感到的压力程度如何
无压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
处理人际关系冲突
经济拮据，难以满足生活需求
宿舍生活适应困难
恋爱关系问题
家庭期望过高带来的压力
15. 当您感到压力过大时，通常的第一反应是
积极寻找解决办法
向他人倾诉求助
暂时逃避或拖延
情绪低落，自我否定
其他
下面是关于您应对压力和情绪调节方式的调查。
16. 当您感到情绪低落或压力大时，通常会采取哪些应对方式
运动锻炼
听音乐、看电影等娱乐活动
与朋友或家人倾诉
阅读书籍或杂志
写日记或记录心情
独自思考，自我调节
参加社团活动或社交聚会
寻求专业心理咨询帮助
沉迷游戏或网络
吸烟、喝酒等不良方式
其他
17. 您认为以下哪些因素对您的心理健康有积极影响（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
影响很小（1分）
影响较小（2分）
影响一般（3分）
影响较大（4分）
影响很大（5分）
良好的人际关系
家人的理解与支持
朋友的陪伴与鼓励
个人兴趣爱好的培养
规律的作息与运动
学校提供的心理健康资源
积极的自我暗示与心态调整
取得学业或其他方面的成就
18. 您是否了解学校提供的心理健康服务（如心理咨询中心）
非常了解，且使用过
比较了解，但未使用过
听说过，但不了解具体内容
完全不了解
19. 如果您或身边的同学需要心理健康帮助，您是否会主动寻求或建议寻求专业帮助
一定会
可能会
不确定
可能不会
一定不会
20. 您认为阻碍大学生寻求心理健康帮助的主要原因是什么
担心被他人歧视或误解
不知道如何获取帮助资源
认为自己的问题不严重，能自行解决
对心理咨询效果持怀疑态度
咨询费用过高（若校外咨询）
时间冲突，不方便预约
其他
以下问题涉及您的生活习惯和社交情况，这些因素可能与心理健康相关。
21. 您平均每天的睡眠时间大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
22. 您每周进行体育锻炼的频率
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少锻炼或不锻炼
23. 您对自己的饮食习惯满意度如何
非常满意
比较满意
一般
比较不满意
非常不满意
24. 您通常参与的社交活动类型有哪些
班级集体活动
社团组织活动
朋友聚会
志愿服务活动
线上社交（如微信群、朋友圈互动）
学术交流活动
文体娱乐活动
很少参与社交活动
25. 您在社交场合中通常感到
非常轻松自在
比较轻松
一般
有些紧张
非常紧张或不自在
最后是一些补充问题，请您根据实际情况作答。
26. 您是否经历过重大的负性生活事件（如亲人离世、重大疾病等）
是，且对我影响很大
是，但影响已基本消除
否
27. 您认为目前大学生群体中普遍存在的心理健康问题是什么
焦虑情绪
抑郁情绪
人际交往障碍
学业压力过大
就业焦虑
自我认知偏差
其他
28. 如果满分为10分，您认为自己目前的心理韧性（面对挫折和压力的恢复能力）可以打多少分
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
29. 您最近一次感到情绪明显低落或压力过大的日期
30. 对于改善大学生心理健康状况，您有什么建议或期望
31. 如果您愿意分享，您认为目前自己在心理健康方面面临的最大挑战是什么（选填）
32. 您对以下校园环境因素的满意度如何
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
校园绿化与自然环境
教学楼与图书馆设施
宿舍生活条件
食堂餐饮服务
校园安全保障
33. 您是否有定期记录心情或情绪的习惯
从不
偶尔
经常
每天
34. 您通常通过哪些渠道获取心理健康知识
学校开设的心理健康课程
网络文章或视频
专业书籍
朋友或家人分享
学校心理咨询中心宣传
社交媒体平台
其他
35. 您认为自己处理人际关系冲突的能力如何
非常弱
1
2
3
4
5
非常强
36. 当您遇到学业困难时，您的第一反应是
主动向老师请教
与同学讨论解决
独自查阅资料尝试解决
感到焦虑并拖延处理
放弃该部分学习内容
37. 您认为以下哪些数字媒体使用行为对您的心理健康产生影响
有显著负面影响
有轻微负面影响
无明显影响
有轻微正面影响
有显著正面影响
每天使用社交媒体超过3小时
睡前1小时内使用电子设备
因网络信息焦虑频繁刷手机
在网络上进行匿名社交
观看负面新闻或信息
38. 您对自己当前生活状态的整体满意度打多少分
1分（非常不满意）
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分（非常满意）
39. 您认为学校在哪些方面可以进一步改善以促进学生心理健康
40. 如果您希望学校为学生提供一项新的心理健康支持服务，您认为应该是什么
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