大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学：
你好！本问卷旨在了解当代大学生的熬夜现状及相关影响因素，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请你根据实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四 / 研一
3. 你平均每天的入睡时间大概是？
A. 22:00 之前
B. 22:00–23:00
C. 23:00–00:00
D. 00:00–01:00
E. 01:00 之后
4. 你平均每天的睡眠时间大约为？
A. 少于 5 小时
B. 5–6 小时
C. 6–7 小时
D. 7–8 小时
E. 8 小时及以上
5. 你熬夜的主要原因是什么？【可多选】
A. 课程作业、论文或考试复习
B. 参加社团、学生组织或兼职工作
C. 刷短视频、追剧、玩游戏等娱乐活动
D. 与朋友线上聊天、社交
E. 失眠、作息紊乱难以入睡
F. 其他
6. 你是否有熬夜后补觉的习惯？
A. 每次熬夜都会补觉
B. 偶尔会补觉
C. 几乎不补觉
D. 从不补觉
7. 熬夜后，你通常会出现哪些身体或精神状况？【可多选】
A. 头晕头痛、注意力不集中
B. 记忆力下降、学习效率降低
C. 食欲不振、肠胃不适
D. 情绪烦躁、易怒或低落
E. 皮肤状态变差（长痘、暗沉等）
F. 无明显不适
G. 其他
8. 你认为熬夜对你的学习和生活产生的影响是？
A. 影响很大，严重降低学习效率和生活质量
B. 影响一般，偶尔会感到疲惫但能调整
C. 影响较小，基本不影响日常状态
D. 没有影响
9. 你是否尝试过调整熬夜的作息习惯？
A. 尝试过，且成功调整为规律作息
B. 尝试过，但难以坚持，很快恢复熬夜状态
C. 有调整想法，但从未付诸行动
D. 从未想过调整
10. 你认为以下哪种方式最有助于改善大学生熬夜问题？【可多选】
A. 学校开设健康作息相关讲座或课程
B. 合理规划学习任务，减少拖延
C. 加强体育锻炼，培养健康的兴趣爱好
D. 减少电子产品使用时间
E. 同学之间互相监督，共同养成规律作息
F. 其他
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