大学生熬夜情况调查问卷
您好！感谢您参与本次关于大学生熬夜情况的调查。本问卷旨在了解大学生的熬夜习惯、原因及影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。预计完成时间约5分钟。
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您平均每周熬夜的天数
0天（从不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都熬夜）
4. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您熬夜的主要原因有哪些
学习/做作业
复习备考
使用电子产品（如刷社交媒体、看视频、玩游戏）
社交活动（如聚会、聊天）
社团/学生工作
习惯性晚睡
其他
6. 您认为熬夜对以下哪些方面产生了影响
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极严重影响
学习效率
注意力集中度
情绪状态
身体健康
第二天的精神状态
7. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但未成功
尝试过，偶尔能成功
尝试过，基本能保持规律作息
8. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取过哪些措施
制定作息时间表
睡前减少使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、阅读）
寻求他人监督
调整学习/工作安排
借助助眠产品（如褪黑素）
其他
9. 您对自己当前睡眠状况的满意度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
10. 您认为大学生应该如何改善普遍存在的熬夜现象？请谈谈您的看法或建议。
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