大学生熬夜情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解当代大学生的作息习惯及熬夜相关影响因素。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 是否会根据第二天的课表来决定第二天是否熬夜
是
否
4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
5. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
6. 您通常的起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您熬夜的主要原因有哪些
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如追剧、打游戏等）
社交活动
失眠
习惯性熬夜
其他
8. 您认为熬夜对以下方面的影响程度如何
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
学习效率
记忆力
情绪状态
身体健康
皮肤状态
9. 熬夜之后第二天的状态
昏昏欲睡
依旧精神抖擞
10. 您是否尝试过调整熬夜习惯
从未尝试过
尝试过但未成功
尝试过且成功改善
11. 您尝试过的改善熬夜习惯的方法有哪些
制定作息时间表
减少睡前使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
借助褪黑素等助眠产品
寻求他人监督
其他
12. 您每周熬夜的频率大约是
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
13. 您熬夜时通常进行的主要活动是
学习/写作业
复习备考
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
观看影视/视频
玩游戏
与他人聊天
其他
14. 您认为导致大学生普遍熬夜的主要外部因素是什么
15. 对于改善大学生熬夜现象，您有什么建议或看法
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