大学生心理健康状况调查问卷
亲爱的同学：
您好！本问卷旨在了解青海民族大学民族学与社会学学院学生的焦虑、压力及情绪管理现状，问卷采用匿名形式，答案无对错之分，数据仅用于学术研究与学院心理健康服务优化。请您根据自身实际情况填写，感谢您的支持与配合！
你的每一份回答都对我们至关重要，感谢你在百忙之中抽出时间支持本次调查！
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您是否担任学生干部（含班级、社团、学生会等职务）：
A. 是
B. 否
4. 面对考试、作业截止日期时，你会过度担忧结果吗？
完全不会
1
2
3
4
5
完全会
5. 您会对就业、升学等未来相关事情过度焦虑吗？
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
6. 您的压力主要来源于哪些方面？（可多选）
A. 学业考核（考试、论文、绩点要求等）
B. 人际关系（室友、同学、师生关系等）
C. 未来规划（考研、考公、求职等）
D. 经济状况（生活费、学费等压力）
E. 家庭期望（家人对学业、就业的要求）
F. 其他（请注明）
7. 您认为压力对自己的影响是？
A. 负面为主（导致情绪低落、效率下降）
B. 正面为主（激励自己努力进步）
C. 利弊兼有
D. 无明显影响
8. 你在睡眠方面的情况如何？
A. 睡眠质量极佳
B. 偶尔失眠/多梦
C. 时有失眠/易醒
D. 长期失眠/惊醒，
9. 你因小事产生情绪波动的频率如何？
A. 从不波动
B. 极少波动
C. 偶尔波动
D. 经常波动
10. 当你情绪低落或烦躁时，向家人、朋友倾诉的情况？
A. 从不, 习惯自己消化
B. 几乎不,偶尔会提一句
C. 偶尔，仅和亲密的人说
D. 经常，会主动寻求支持
11. 你用运动、听音乐等方式调节不良情绪的情况？
A. 从不用，不知如何调节
B. 几乎不用，多靠硬扛
C. 偶尔用，情绪差时会尝试
D. 经常用，形成固定调节习惯
12. 察觉并分析自身情绪变化的情况？
A. 从不觉察，完全忽略情绪
B. 几乎不觉察，只知道“不舒服”
C. 偶尔觉察，能模糊感知原因
D. 经常觉察，能清晰分析原因
13. 你对学校/学院心理健康资源（心理咨询室、心理讲座等）的了解程度？
A. 完全不知晓，从未听说
B. 略有耳闻，但不知具体信息
C. 基本了解，知道部分资源
D. 比较了解，还参加过活动
14. 你使用学校/学院心理健康服务的情况？
A. 从未听说过相关服务
B. 知道但从未使用
C. 偶尔使用过1-2次
D. 经常使用，累计3次及以上
15. 你希望学校/学院增加哪些心理健康服务（可多选）
A. 个性化一对一心理咨询（如学业/人际专项）
B. 主题式心理健康讲座（如压力管理/情绪调节）
C. 互动型团体心理辅导（如成长小组/沙盘活动）
D. 便捷化科普内容（如短视频/图文推文）
E. 其他（如心理测评、线上咨询等，可注明：）
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