大学生社交能力与社交烦恼调查问卷
您好！这是一份关于大学生社交能力与社交烦恼的调查问卷。本问卷旨在了解您在社交过程中的真实感受与遇到的困扰。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况作答，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
不愿透露
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科类
理科类
工科类
医科类
艺术类
体育类
其他
4. 您平均每周参与社交活动的频率
几乎不参与
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
5. 您通常参与的社交活动类型有哪些
班级/社团集体活动
朋友聚会
学术交流活动
志愿服务活动
线上社交（如微信群聊、朋友圈互动）
体育健身活动
文艺娱乐活动（如看电影、听音乐会）
其他
6. 总体而言，您对自己的社交能力满意吗
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
7. 在以下社交场景中，您感到的紧张程度如何
完全不紧张
轻微紧张
中度紧张
比较紧张
极度紧张
与陌生人初次见面
在众人面前发言或演讲
参加大型社交聚会
与老师或学长学姐交流
处理人际冲突或矛盾
8. 您在社交中曾遇到过哪些烦恼（可多选）
不知道如何主动开启话题
担心自己说错话或做错事
难以融入新的社交圈子
感觉自己不被他人理解或接纳
社交场合中感到孤独或被冷落
过度在意他人对自己的评价
因社交占用过多学习或休息时间
社交技能不足（如不会倾听、表达不当）
其他
9. 您认为社交烦恼对您的日常生活影响程度如何
无影响
轻微影响
中度影响
较大影响
严重影响
10. 当您遇到社交烦恼时，通常会如何应对
独自承受，不向他人倾诉
向好朋友或家人倾诉
通过运动、听音乐等方式自我调节
主动学习社交技巧（如看书、上网课）
寻求心理咨询或专业帮助
避免类似的社交场合
其他
11. 您认为提升社交能力对您未来发展的重要性程度
完全不重要
1
2
3
4
5
非常重要
12. 您是否有过想要提升自己社交能力的想法
从未有过
偶尔有过
经常有
一直有，并正在尝试
13. 您认为哪些方法有助于提升大学生的社交能力（可多选）
参加社交技能培训课程
多参与社会实践活动
阅读社交相关书籍或文章
向社交能力强的人学习
在社交中不断尝试与总结经验
学校开设相关心理健康或人际交往课程
其他
14. 除了上述提到的，您在社交方面还有哪些其他的烦恼或困惑
15. 对于改善大学生社交烦恼、提升社交能力，您有什么建议或期望
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