大学生期末周心理健康调查
同学你好！期末周是充满挑战的时期，我们希望通过这份轻松但不失专业的小问卷，了解你近期的心理状态。所有数据仅用于整体分析，绝对保密，请放心作答。你的回答将帮助我们更好地理解并支持同学们的心理健康！
1. 您的性别：
男
女
2. 最近一周，你的睡眠模式更像以下哪种状态
婴儿般规律（早睡早起，雷打不动）
弹性制（偶尔熬夜，但尽量补觉）
游击战（困了才睡，醒了就学）
特种兵模式（晚睡晚起，咖啡”续命”）
3.
如果期末压力有形状，你觉得它最接近什么
一团毛线（乱但能解开）
不断充气的气球（担心爆炸）
背景音乐（持续存在但不太响）
过山车（时高时低，刺激但可控）
4.
你觉得自己当前应对学习任务的能力相当于
满级玩家（计划清晰，稳步推进）
新手村勇士（在努力，但常卡关）
临时补装备（考前突击型）
急需队友救援（感到难以独自应对）
5. 最近你更倾向于如何安排课余时间
充电模式（独处休息）
组队模式（和朋友一起复习/吐槽）
节能模式（不想说话，但能回消息）
断联模式（想消失一会儿）
6. 过去三天，你的情绪主要“天气”是
晴天（总体积极）
多云（偶尔焦虑）
小雨（持续性低落）
雷阵雨（突然暴躁或想哭）
7. 遇到复习难题时，你更常有的第一反应是
“换个方法再来！”（主动解决）
“先躺平10分钟”（短暂回避）
“是不是我不够聪明？”（自我怀疑）
“求学霸救命！”（向外求助）
8. 近期是否出现以下身体信号？
头痛/胃部紧绷
肩颈僵硬
食欲大幅增减
心慌或胸闷感
无明显不适
9. 你最近常用的“快速回血”方法是什么？
吃零食/奶茶
看短视频
运动或散步
和朋友聊天
听音乐/追剧
纯粹硬杠
10. 如果你感到压力过大，是否会主动寻求帮助
会找朋友/家人倾诉
会预约学校的心理咨询中心
倾向自我消化
想求助但不知找谁
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