大学生数字生活与幸福感调查问卷
同学你好！本问卷旨在了解大学生数字设备使用习惯、主动管理行为（“数字排毒”）与心理幸福感的关系。答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，严格保密。感谢你的参与！
1. 你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生
2. 你的专业类别是？
文史类
理工类
医学/农学
艺术体育
社科类
其他
3. 你平均每天使用数字设备（手机/电脑/平板等）的时长约为？
小于三小时
3-6小时
6-9小时
大于9小时
4. 你使用数字设备的主要目的是？（多选，限3项）
学习/查资料
社交沟通
娱乐（影音/游戏）
购物/生活服务
咨询浏览
其他
5. 你是否曾因过度使用数字设备而产生以下感受？
注意力难以集中
睡眠质量下降
焦虑或空虚感
社交疲劳
视力/颈椎不适
无明显影响
6.
（数字排毒指主动减少或规划数字设备使用，以寻求线下平衡的行为）
过去一年中，你是否有意识尝试过“数字排毒”？
经常
偶尔
从未尝试
7. 你尝试“数字排毒”的主要原因是？（多选）
提高学习效率
缓解心理压力
改善睡眠
增加线下社交
个人兴趣探索
他人建议或环境影响
8. 你通常采取的“数字排毒”方式有哪些？
设定每天限时适用设备
关闭部分APP通知
固定时段不用手机（如睡前1小时）
定期卸载娱乐类APP
参加线下活动替代上网
其他
9. 你每次尝试“数字排毒”的持续时间通常是？
几小时
一天
数天
一周及以上
10. 实施“数字排毒”后，你的实际感受是？
明显放松，注意力更集中
有一定效果但不持久
感到不适或焦虑
无明显变化
11. 我对当前的生活状态感到满意
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
12. 我常感到情绪积极、充满活力
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
13. 我能较好地平衡学习与休闲
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
14. 我与亲友保持健康的线下关系
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
15. 我能专注完成目标任务，较少分心
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
16. 我的睡眠质量总体较好
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
17. 你认为“数字排毒”对大学生心理健康是否有意义？请简述理由。
18. 你对开展“健康数字生活”相关活动有何建议？（选填）
关闭
更多问卷
复制此问卷