数字排毒对大学生幸福感影响的调查问卷
本问卷旨在了解大学生日常数字设备使用情况,以及短期“数字排毒”对学生幸福感和心理状态的影响。问卷采用匿名形式,所有数据仅用于课程研究,请根据真实情况作答。
1. 您的性别:
男
女
不愿透露
2. 您目前的年级:
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 您平均每天使用智能手机的时间大约是:
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6小时以上
4. 您主要将数字设备用于哪些方面?(可多选)
学习(网课、查资料等)
社交媒体(微信、QQ、微博等)
娱乐(短视频、游戏、追剧等)
日常沟通(聊天、电话)
其他
5. 上课(或自习)时,是否频繁刷手机(非学习必需)?
从不刷
偶尔刷(每周1-2次)
有时刷(每周3-5次)
经常刷(几乎每天都刷)
总是刷(每节课/自习都刷多次)
6. 您是否觉得自己对数字设备存在一定程度的依赖?
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
7. 长期使用电子设备后,是否频繁出现眼疲劳、颈椎酸痛等问题?
从未出现
偶尔出现
经常出现
几乎总是出现
8. 我认为让我进行数字排毒(隔绝电子设备一段时间)整体上是可行的。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
9. 你有进行数字排毒的意愿吗?
非常强烈,正在计划具体行动
有较强意愿,未来可能会尝试
一般,视情况而定
意愿较弱,不太想尝试
完全没有,不打算进行数字排毒
10. 你想通过数字排毒解决哪些问题
注意力不集中
睡眠质量下降
焦虑或压力增加
过度依赖社交媒体
视力疲劳或颈椎不适
人际关系疏远
工作或学习效率降低
缺乏运动或户外活动
11. 你是否尝试过数字排毒?
从未尝试过
尝试过,但未能坚持
尝试过,并且成功坚持了一段时间
目前正在进行数字排毒
12. 若尝试过,使用的方法(可多选)
上课/自习时把手机放书包/飞行模式
卸载短视频/游戏类娱乐APP
设定“无设备时段”
用学习APP锁机(如Forest/番茄TODO)
其他
13. 你更倾向哪种时长的数字排毒?
1小时
1天
1周
2周
1个月
3个月及以上
14. 你认为进行数字排毒最困难的是什么
关闭
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