中国大学生学业负担与学业压力的调查

亲爱的同学：

    您好！感谢您参加本次问卷调查。本研究旨在了解大学生在学习过程中的学业负担、心理状态与学业压力之间的关系。问卷采用匿名方式填写，所有数据仅用于学术研究，不涉及任何商业用途，也不会泄露您的个人信息。问卷答案无对错之分，请您根据自己的真实情况和实际感受作答。您的回答对本研究非常重要，感谢您的支持与配合！。

     再次感谢你的支持与配合！让我们开始吧！

1. 您的性别：
2. 您的年龄：
3. 您是否是独生子女
4. 您的年级：
5. 您的专业类别：
6. 您进入大学前长期生活的地区类型是：
7. 您认为您的家庭经济状况在同龄人中处于：
8. 您的父母最高受教育程度是：
9. 您目前平均每周用于课程学习（含上课、自习、作业、复习）的时间大约为：
10. 您目前的学业成绩在本班级中大致处于：
11. 您日常居住或学习环境周周围接触自然绿地是否方便
12.

接下来我们想了解您在大学学习过程中所感受到的学习任务和课程要求。请根据您在过去三个月内的真实感受作答，每道题均为主观感受。请选择最符合您情况的选项，1 表示“非常不同意”，5 表示“非常同意”。本部分测量的是您对学习任务、时间压力、任务量及考核节奏的感知。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
CB1在课堂听讲或自学时，我需要全神贯注才能跟上老师思路或理解复杂知识点。
CB2无论是做作业、写报告还是做实验，课程要求都非常精细，不容许出现马虎和错误。
CB3面对许多专业课的文献、习题或项目，我必须绞尽脑汁、深度思考才能完成。
CB4我经常需要同时应对多门课程的作业、小组讨论和备考任务，在它们之间来回切换。
TP1我常常感到时间不够用，无法静下心来把每一项学习任务都处理得尽善尽美。
TP2总是感觉被各种截止日期（DDL）追赶，心里很不踏实。
TP3每当想到即将到来的考试、汇报或交作业的截止日期，我就会产生一种强烈的时间紧迫感。
WL1这学期总的来看，需要修的学分、看的书、完成的作业量都很大。
WL2这学期各种形式的作业（如小论文、小组汇报、个人项目）排得满满当当。
WL3这学期的考试周/考核期，各种测验和考核一个接一个，安排的比较密集。
WL4这学期的课程进度很快，每周都有新的知识点和任务，让人应接不暇。
13.

以下题目描述了您在课余时间（如下课后、晚自习后、周末或假期）的感受和体验。请回想近三个月以来您在课余时间的实际情况，评估下列描述与您个人体验的符合程度。请根据您的真实情况作答：

1 = 非常不同意、2 = 不同意、3 = 一般、4 = 同意、5 = 非常同意。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
PD1在课余时间，我能暂时把未完成的作业、论文或备考任务抛在脑后。
PD2在休息时，我能够完全不去想与课程、导师或小组讨论有关的事情。
PD3我会刻意让自己不去打开学习资料、查看课程群消息或思考学术问题。
PD4在课余时间里，我能从紧张的学业节奏中抽离出来，让自己真正放松一下。
14.

当您在学业上遇到困难、挫折或压力时，可能会产生一些反复出现的想法。请根据近一个月以来您的真实反应，评估下列描述与您情况的符合程度。请根据您的真实情况作答：1 = 非常不同意、2 = 不同意、3 = 一般、4 = 同意、5 = 非常同意。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
RSS1考试成绩不理想时，我会反复琢磨："怎么就我考得这么差？"
RSS2作业或考试出错后，我会反复回想答题过程，老想着到底哪步做错了。
RSS3看到身边同学学得比我轻松时，我会反复怀疑自己的学习方法是不是有问题。
RSS4做完重要学业决策（如选题、选课）后，我会反复纠结："当初的选择会不会错了？"
RSS5发现自己效率低下时，我会反复回想浪费了多少时间，越想越自责。
RSS6感到学习状态不佳时，我会反复琢磨："为什么别人都能专注，我却做不到？"
RSS7遇到学业困境时，我会反复觉得："是不是只有我一个人这么难？"
RSS8赶在截止日期前匆忙完成任务后，我会反复懊恼："要是早点开始就好了……"
RSS9学业表现不佳时，我会反复质疑自己："我是不是根本就不适合这个专业？"
RSS10持续感到学业压力时，我会反复分析："这学期到底哪里出了问题？"
15.

以下题目想了解您在日常生活中接触自然环境的状况。这里的"自然环境"指您能感受到的树木、花草、绿地、天空、流水等自然元素。请根据近一个月以来的实际情况，选择最符合您的选项。

  • 很少
  • 较少
  • 一般
  • 较多
  • 经常
NC1在您日常的校园及周边生活环境中，能接触到树木、花草、绿地等自然元素的程度如何？（1=很少接触到，5=经常能接触到）
NC2在日常上下课、吃饭、散步的路上，您会有意无意地留意到周围的自然景物（如树影、天空、花草）吗？（1=很少留意，5=经常留意）
NC3您会特意去校园之外的自然环境（如公园、湖边、山林、河畔）放松或走走的频率大概是？（1=很少去（每年一两次或更少），5=经常去（每周都去或更频繁））
NC4当您身处这些自然环境时，您会主动去关注周围的山水、草木、鸟鸣、风声等自然元素吗？（1=很少关注，5=非常多关注）
NT1在日常上下课、取快递、吃饭路上，无意间看到路边的树木、花草或校园绿地。(1很少 → 5经常)
NT2通过手机、电脑等网络设备查看自然风光图片或视频，或透过窗户看外面的自然景物。(1很少 → 5经常)
NT3主动给宿舍的花草浇水、照料绿植，或特意安排时间前往公园、湖边等自然环境放松散步(1很少 → 5经常)
16.

以下题目描述了您在本学期学习过程中可能产生的各种感受和体验。请根据您的实际经历，评估下列描述与您个人情况的符合程度。请根据您的真实情况作答：1 = 非常不同意、2 = 不同意、3 = 一般、4 = 同意、5 = 非常同意。

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
AS1每当收到新的作业或任务要求，我心里就会不自觉地一沉。
AS2面对堆积如山的学习任务，我常感到神经紧绷、放松不下来。
AS3一想到这学期的课程安排和考核方式，我就有种喘不过气的感觉。
AS4我经常担心期末成绩出来时，和自己预期的差得太远。
AS5临近考试或出成绩的那几天，我心里总是七上八下的。
AS6我总在担心自己的课堂发言、作业质量在老师同学眼里不够好。
AS7我对自己的学业表现有比较高的期待，总想做到最好。
AS8如果某次作业或考试没达到自己设定的标准，我会给自己施加很大压力。
AS9看到别人比自己学得好时，我会因为"想要更好"而感到心里沉甸甸的。
AS10面对没完没了的学业要求，我偶尔会感到一种说不出的沮丧。
AS11任务最重的那段时间，我常有一种"被掏空"、提不起劲的无力感。
AS12压力大的时候，我甚至会对自己正在学的专业产生一丝灰心和怀疑。
17. 以下是一些关于情绪、行为及日常体验的描述。请根据最近两周内，这些描述在多大程度上符合您的实际情况，在相应的数字上打“√”。（0=不符合，1=有点符合，2=非常符合）
  • 不符合
  • 有点符合
  • 非常符合
BMP1看书或听课时，我很容易走神，坚持不了多长时间。
BMP2和身边同学相比，我常常觉得自己不如别人，没什么价值。
BMP3我做事容易上头，经常脑子一热就行动，事后又后悔。
BMP4在课堂发言或小组讨论时，我总是不敢表达，觉得自己说的不够好。
BMP5我感觉同学或室友好像不太喜欢我，融不进他们的圈子。
BMP6我对毕业后的发展没什么明确规划，走一步看一步。
BMP7作业或任务总是拖到最后一刻，经常完不成或敷衍了事。
BMP8我觉得自己的学习效率很低，花了很多时间却没什么效果。
BMP9面对一堆任务时，我分不清哪个更重要，常常捡了芝麻丢了西瓜。
BMP10上大学后，交到知心朋友很难，以前的朋友也渐渐疏远了。
BMP11我的情绪起伏很大，有时候自己都搞不懂自己。
BMP12选课、点外卖这种小事我都要纠结半天，很难做决定。
BMP13遇到不顺心的事，我很容易发脾气，控制不住自己。
BMP14气急了的时候，我会说一些“我跟你没完”之类威胁别人的话。
BMP15经常莫名其妙地不开心，情绪低落，提不起劲。
BMP16不管怎么努力，成绩还是上不去，感觉自己可能真的不行。
BMP17我很容易被小事影响，一点点意外就能让我烦躁半天。
BMP18我缺乏耐心，排队、等回复的时候会特别焦躁。

问卷到此结束，再次感谢你的认真填写！祝你学业顺利，生活愉快！

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