高校学生体育锻炼习惯与身体素质指标的相关性分析
一、基本信息
1. 1. 性别:
男
女
2. 2. 年级:
大一
大二
大三
大四
3. 3. 专业类别:
文科
理科
工科
医科
农林
艺术类
其他
4. 4. 是否为体育专业学生:
是
否
二、体育锻炼习惯调查
5. 1. 你平均每周参与课外体育锻炼的频率是多少?
几乎不锻炼
1次
2-3次
4-5次
6次及以上
6. 2. 你每次课外体育锻炼的持续时长大约是多少?
不足30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
7. 3. 你进行体育锻炼时的强度如何?(可根据自身感受判断)
较低(身体无明显疲劳,没有出汗)
中等(身体轻微疲劳,有少量出汗,呼吸略有加快)
较高(身体明显疲劳,大量出汗,呼吸急促,心跳加快)
8. 4. 你常参与的体育锻炼项目类型有哪些?(可多选)
有氧运动(跑步、游泳、跳绳、骑行等)
力量训练(哑铃、俯卧撑、引体向上、深蹲等)
球类运动(篮球、足球、羽毛球、乒乓球等)
柔韧性运动(瑜伽、拉伸、太极拳等)
其他(请注明:)
9. 5. 你参与体育锻炼的主要场所是?
学校体育场/体育馆
校外健身房
公园/户外空地
宿舍内
其他
10. 6. 你坚持体育锻炼的主要原因是?(可多选)
增强体质
缓解学业压力
兴趣爱好
减肥塑形
社交需求
体育课程要求
其他
11. 7. 你不参与或较少参与体育锻炼的主要原因是?(可多选)
学业繁忙,时间不足
缺乏兴趣
没有同伴
场地设施不足
怕累/运动能力差
其他
12. 8. 你是否有规律的体育锻炼计划?
有,严格执行
有,但偶尔中断
没有,随心锻炼
三、身体素质自评与相关情况调查
13. 1. 你对自己的身体素质状况的评价是?
很好
较好
一般
较差
很差
14. 2. 日常爬楼梯(如3-5层)时,你的身体感受是?
轻松无压力
略有气喘但可坚持
气喘明显,需要休息
难以完成
15. 3. 你认为自己的柔韧性如何?(如弯腰触地、关节活动幅度等)
很好(轻松完成各类拉伸动作)
较好(大部分拉伸动作可完成)
一般(部分动作受限)
较差(多数拉伸动作难以完成)
16. 4. 近一个学期内,你是否出现过因体质差导致的感冒、乏力等情况?
从未出现
偶尔出现(1-2次)
经常出现(3次及以上)
17. 5. 你是否了解《国家学生体质健康标准》的测试项目?
非常了解
了解
不太了解
完全不了解
18. 6. 你最近一次体质测试的综合成绩等级是?
优秀
良好
及格
不及格
未参加过
问卷到此结束,再次感谢你的耐心填写!
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