大学生时间管理现状、成因与影响调查问卷

一、基本信息
1. 1. 你的性别：
2. 2. 你的年级：
3. 3. 你的专业类别：
4. 4. 你是否担任学生干部（含班级、社团、学生会等）：
5. 5. 你是否有兼职/实习经历：
二、时间管理现状
6. 请根据你的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）：
7. 1. 我能清晰地规划每日/每周的学习、生活和娱乐时间
8. 2. 我会使用备忘录、日程表、时间管理APP等工具记录和规划时间
9. 3. 我能按照规划的时间完成学习任务（如上课、作业、复习、科研等）
10. 4. 当多项任务同时出现时，我能合理分配时间，优先完成重要且紧急的任务
11. 5. 我每天用于刷短视频、玩游戏、闲聊等娱乐消遣的时间不超过2小时
12. 6. 我会预留一定的弹性时间应对突发情况（如临时会议、身体不适等）
13. 7. 我能做到早睡早起，保证规律的作息时间
14. 8. 面对拖延时，我能及时调整状态，推进任务完成
15. 9. 每周我会回顾时间使用情况，总结不足并调整规划
16. 10. 我对自己当前的时间分配情况感到满意
三、时间管理的成因
17. 请根据你的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）：
18. 1. 我缺乏时间管理的意识，认为“顺其自然”就好
19. 2. 我不了解科学的时间管理方法（如四象限法则、番茄工作法等）
20. 3. 手机、电脑等电子设备的娱乐功能容易让我分心，浪费时间
21. 4. 课程安排不合理、突发任务多，导致难以规划时间
22. 5. 周围同学的时间管理习惯会影响我（如他人拖延也让我放松要求）
23. 6. 我存在较强的拖延心理，总想着“明天再做也不迟”
24. 7. 缺乏明确的学习和生活目标，不知道该优先分配时间给什么事情
25. 8. 学校缺乏系统的时间管理相关课程或指导活动
26. 9. 个人精力有限，容易疲劳，导致无法高效利用时间
27. 10. 社交活动过多（如聚餐、社团聚会等），占用了大量时间
28. 11. 你认为影响自己时间管理的其他因素还有：______（请填写）
四、时间管理的影响
29. 请根据你的实际情况，对以下描述进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）：
30. 1. 时间管理不当导致我的学习成绩受到负面影响（如成绩下滑、挂科等）
31. 2. 我会因时间安排不合理而感到焦虑、烦躁、压力大
32. 3. 时间管理混乱导致我缺乏运动和休息时间，身体素质下降
33. 4. 合理的时间管理让我有更多时间提升个人能力（如考证、学技能等）
34. 5. 时间管理不当影响了我的人际关系（如无法按时赴约、忽视朋友等）
35. 6. 高效的时间管理让我对未来的规划更清晰，更有方向感
36. 7. 时间管理混乱导致我错过重要机会（如实习申请、竞赛报名等）
37. 8. 良好的时间管理让我拥有更充足的娱乐时间，生活幸福感提升
38. 9. 你认为时间管理还对你的哪些方面产生了影响？______（请填写）
五、开放性建议
39. 1. 你认为大学生可以通过哪些方法提升自身的时间管理能力？
40. 2. 你希望学校在帮助学生提升时间管理能力方面提供哪些支持？
再次感谢你的耐心填写！
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