运动参与对网瘾的影响
运动参与对网瘾的影响
1.您的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
2.您的性别
A.男生
B.女生
3.您每次参加体育活动持续的时间大概是
A.不到30分钟
B.30分钟到1小时
C.1小时到2小时
D.2小时以上
4.您每周参加体育活动的次数大概是
A.不到1次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次以上
5.您参加体育活动时的运动强度大概是（运动时的心跳、呼吸情况）
A.很轻松，心跳呼吸变化不大
B.比较轻松，心跳呼吸略有加快
C.有点累，心跳呼吸明显加快
D.很累，心跳呼吸急促，难以坚持
6.我会因为上网而忽略了课业或工作
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
7.我会因为上网而减少了与家人、朋友的相处时间
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
8.我曾尝试过减少上网时间，但很难做到
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
9.我会在上网时忘记时间的流逝
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
10.不上网时，我会感到烦躁、焦虑或无所适从
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
11.我会优先选择上网，而非参与其他休闲活动
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
12.我曾向家人或朋友隐瞒自己的上网时长
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
13.上网后，我会因为浪费了时间而感到自责或后悔
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
14.我会为了上网而牺牲睡眠时间
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
15.我会通过上网来逃避现实中的压力或烦恼
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
16.我的学习成绩或工作效率因上网而下降
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
17.我会在无法上网时，反复想上网相关的事情
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
18.我曾试图戒掉网瘾，但一直没有成功
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
19.我会因为上网而忽视了自己的饮食或个人卫生
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
20.身边的人曾提醒我上网时间过长
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
21.我能坚持完成自己制定的学习或工作计划
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
22.面对诱惑时，我能控制自己的欲望
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
23.我会合理安排自己的时间，不拖延任务
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
24.我能控制自己的情绪，不会轻易发脾气
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
25.我会抵制住眼前的小诱惑，追求长远的目标
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
26.我能按时完成该做的事，不找借口推脱
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
27.当想做一些不该做的事时，我能克制自己
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
28.我能合理规划自己的消费，不盲目花钱
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
29.我会坚持自己的原则，不轻易被他人影响
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
30.学习或工作时，我能集中注意力，不被外界干扰
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
31.我能控制自己的行为，符合社会规范和道德要求
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
32.遇到困难时，我能坚持下去，不轻易放弃
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
33.我会主动做那些应该做但不想做的事
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
34.我能管理好自己的作息，不熬夜、不贪睡
A.1=完全不符合
B.2=比较不符合
C.3=不确定
D.4=比较符合
E.5=完全符合
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