青少年情绪调节能力调查问卷（实验组）

您好！这份问卷用于了解青少年的情绪调节状况，题目无对错，请按真实感受填写。问卷全程匿名，数据仅用于测评，感谢你的参与！

一、基本信息

1.你的性别

男女

2.你的班级

六年级（1）班六年级（2）班

二、情绪觉察维度

3. 我能清楚说出自己情绪变化的原因

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

4. 焦虑时，我知道自己在担心什么

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

5. 心情好时，我清楚是什么原因导致的

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

三、情绪评价维度

6. 事后我会评价自己的情绪反应是否恰当

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

7. 我能根据情绪状态预判自己的行为

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

8. 我会找出过去情绪表达不当的地方

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

四、情绪控制维度

9. 受挫时，我能保持乐观

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

10. 冲动或发怒时，我能较快平静

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

11. 情绪高涨时，我能控制不夸张

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

12. 被误解时，我也能克制情绪

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

五、策略应用维度

13. 烦恼时，我会转移注意力不想讨厌的事

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

14. 沮丧时，我会回忆愉快的事

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

15. 受打击时，我会想自己的优点

完全不符合

1

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3

4

5

完全符合

16. 我常通过转移注意力调整情绪

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

六、反思水平维度

17. 我常回想以前处理情绪的方法是否恰当

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

18. 我会主动反思情绪失控的原因

完全不符合

1

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5

完全符合

19. 我会总结调节情绪的有效方法

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

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