自我的博弈：突破你的心理链条

您好，感谢您参与本次问卷调查，本问卷分为两个部分，第一部分为你的基本信息，第二部分则是系统性的情景问卷。请您从以下题目后的数字中选择最符合您工作中实际感受的一个数字，其中1=“非常不同意”、2=“不同意”、3=“一般”、4=“同意”、5=“非常同意”。

本次调查为匿名形式，结果仅作为本研究之用,问卷信息会严格的保密，烦请您在百忙之中帮助我们完成这份调查问卷，所需时间约十分钟，您的回答无关好坏、对错，只要您根据日常工作中的真实感受填答，都是对本研究的莫大帮助。请您放心，相关个人信息和填答情况不外泄，仅做学术研究。

感谢您对本次调查研究的支持。

您的年龄:
您的性别:
您的职位:
您的婚姻状况:
是否有子女:
您的教育水平:
您的工作性质:
我相信自己有能力完成困难的任务。
即使遇到挫折，我也能坚持完成目标。
面对新挑战时，我自信能找到解决方法。
我相信自己能有效应对突如其来的问题。
在压力下，我仍然能保持较好的表现。
我能通过学习掌握新的技能。
即便他人怀疑，我仍然相信自己能成功。
我能同时处理多个任务而不感到慌乱。
面对复杂问题，我相信自己能找到突破口。
我对自己实现设定目标的能力有信心。
此刻我感到精神疲惫，难以集中注意力。
我发现自己很难控制情绪和冲动。
做决定时，我感到非常费力。
我感觉到意志力“耗尽”，难以继续努力。
完成简单任务也让我感到吃力。
我很难抵抗眼前的诱惑（如刷手机、吃零食等）
我的思维变得迟缓，反应不如平时敏捷。
我感到身心俱疲，不想再做需要努力的事。
我发现自己更容易放弃原本坚持的原则。
在需要自律的情境中，我感到难以自我控制。
在重要任务前，我会故意减少练习或准备时间。
我有时会故意设置障碍，为自己可能的失败找借口。
面对挑战时，我会强调自己缺乏相关经验或能力。
我倾向于选择过低或过高的目标，以避免评价真实能力。
在可能失败的情境中，我会提前强调外部困难。
我会拖延到最后一刻才开始重要任务。
我有时会故意表现出焦虑或身体不适，以降低他人期望。
我倾向于回避与他人直接竞争的场景。
我常告诉自己“我只是没有认真做，否则会更好”。
在表现不佳时，我会归因于临时状态而非能力不足。
更多问卷 复制此问卷