妈妈情绪与宝宝大脑发育评估表
亲爱的妈妈:
欢迎来到 “妈妈情绪与宝宝大脑发育评估表”。这个测评不是预测宝宝的性格，而是帮你了解自己当下的情绪状态。你可以在测评后积极调整自己，为宝宝创造一个优质的 “大脑发育环境”。你的心情，就是宝宝感知世界的第一扇窗。
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目前的状态是？
备孕中
怀孕中
带娃中
有几个娃？
一个
两个
三个
四个及以上
现在是怀的（备孕的）是第几胎呢？
第一胎
第二胎
第三胎
第四胎及以上
你所在的城市是？
你的职业是？
目前遇到的情绪卡点是什么？有尝试什么方法吗？有什么效果？
请根据近一周的感受，选择最符合你的一项。
评分规则：
1 分（很少）: 几乎没有这种感觉
2 分（偶尔）: 有时会出现
3 分（经常）: 大部分时间都是这样
1.我感到心情愉悦，对生活充满期待
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
2.我感到焦虑或紧张，有些事让我放不下
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
3.我一想到宝宝，就会感到很幸福
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
4.我因为身体不适或睡眠问题感到烦躁
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
5.我感到平静，能专注于当下，比如听音乐、阅读
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
6.我因为一些小事而情绪波动，容易流泪或生气
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
7.我对未来的分娩或育儿生活感到担心
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
8.我感到被爱和支持，无论是来自家人还是朋友
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
9.我总觉得疲惫，提不起精神
1分（很少）
1
2
3
3分（经常）
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