大学生健康生活方式现状调查问卷

尊敬的同学:
您好！为全面了解大学生健康生活方式的现状，精准把握运动习惯、作息规律、饮食健康及心理调节等方面的实际情况，特开展本次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
1. 性别:
2. 年级:
3. 住宿情况:
二、运动习惯
1. 您每周主动运动的频率:
2. 每次运动的时长约为:
3. 您常进行的运动类型（可多选）:
4. 运动的主要目的（可多选）:
5. 不运动或运动较少的主要原因（可多选）:
6. 您是否因久坐（如图书馆学习、刷手机）出现过腰背酸痛等不适:
三、作息规律
1. 您工作日的入睡时间:
2. 您工作日的起床时间:
3. 您周末的入睡时间与工作日相比:
4. 您平均每天的睡眠时间约为:
5. 您熬夜的主要原因（可多选）:
6. 您是否有午睡习惯:
7. 您是否因作息不规律出现过精神萎靡、注意力不集中等情况:
四、饮食健康
1. 您每天吃早餐的频率:
2. 不吃早餐的主要原因（可多选）:
3. 您的饮食规律程度:
4. 您是否有暴饮暴食的情况:
5. 您的饮食偏好（可多选）:
6. 您是否有偏食挑食习惯（如排斥某类食物）:
7. 您每天摄入蔬菜、水果的情况:
8. 您是否因饮食习惯出现过肠胃不适（如胃痛、腹泻、便秘）:
五、心理调节
1. 您近期的情绪状态整体偏向:
2. 您主要的压力来源（可多选）:
3. 遇到压力或负面情绪时，您的调节方式（可多选）:
4. 您是否有过“不想见人、对任何事没兴趣”的状态:
5. 您对自身心理健康的关注程度:
6. 您是否了解学校的心理咨询服务:
六、健康认知与行为
1. 您认为自己的健康生活方式整体水平:
2. 您获取健康生活相关知识（如饮食、运动、心理）的主要渠道（可多选）:
3. 您是否有意愿改善自己的健康生活方式:
4. 您认为影响大学生健康生活方式的最主要因素（可多选）:
七、开放性问题
您认为大学生在健康生活方面最需要改善的地方是什么?对于学校引导学生养成健康生活方式，您有哪些建议?
再次感谢您的真诚分享！祝您身心健康，学业顺利！
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