大学生心理韧性、主观锻炼体验与体育锻炼的关系研究

您好！这是一项关于大学生心理韧性、主观锻炼体验与体育锻炼关系的研究调查。问卷内容包括基本信息、体育锻炼水平、主观锻炼体验和心理韧性水平四个部分，采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析。请您根据自身实际情况如实作答，题目无对错之分。感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1. 您的性别
2. 您目前就读的年级
二、大学生体育锻炼水平调查（测量大学生日常体育锻炼的频率、强度与坚持状况）
3. 我每周都会安排固定时间进行体育锻炼
4. 我的体育锻炼通常能持续30分钟及以上
5. 我在锻炼过程中会有明显的出汗或心率加快
6. 即使学习任务较重，我仍会坚持进行体育锻炼
7. 体育锻炼已经成为我日常生活的一部分
8. 与同龄人相比，我认为自己的体育锻炼水平较高
三、大学生主观锻炼体验调查（测量体育锻炼中的积极情绪、心理感受与体验评价）
9. 体育锻炼时，我通常会感到愉快和放松
10. 锻炼后，我的情绪状态会明显变好
11. 体育锻炼能让我暂时忘记学习或生活中的烦恼
12. 我在锻炼过程中能感受到成就感和满足感
13. 总体而言，我对自己的体育锻炼体验是积极的
四、大学生心理韧性水平调查（聚焦大学生坚韧性、情绪调节与逆境应对能力）
14. 面对学习或生活中的挫折，我能较快调整状态
15. 即使遇到困难，我也会努力寻找解决办法
16. 压力较大时，我仍能保持相对冷静
17. 经历失败后，我通常能重新振作继续前进
18. 我相信自己有能力应对未来的不确定挑战
19. 困难经历往往会让我变得更加成熟
20. 我能够从挫折中汲取经验并不断改进自己
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