大学生运动量与睡眠质量相关性调查问卷

欢迎参加本次调查，本问卷旨在了解大学生运动量与睡眠质量的关系。请根据您的实际情况如实作答，所有信息将严格保密。
1. 你的性别
2. 你的年龄
请选择
3. 你所在的年级
4. 你的专业类别
5. 你每周进行运动的频率
6. 你通常进行哪些类型的运动
7. 每次运动的平均时长
8. 你运动的强度如何
9. 你通常的入睡时间（格式如23:00）
10. 你通常的起床时间（格式如7:00）
11. 每晚的平均睡眠时长（小时）
12. 你对自己睡眠质量的整体评价
13. 你经常遇到的睡眠问题
14. 请评价运动对以下睡眠方面的影响
  • 没有影响
  • 轻微影响
  • 中等影响
  • 显著影响
  • 非常显著影响
入睡速度
睡眠深度
睡眠时长
白天精力
15. 你向朋友推荐保持规律运动以改善睡眠的可能性有多大？
16. 你认为压力对睡眠的影响程度
17. 你采取哪些措施来改善睡眠
18. 请描述运动如何影响你的睡眠质量，或分享相关经验。
19. 你对改善大学生睡眠质量有什么建议？
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