“脆皮大学生”现象背后的自我健康管理行为与健康素养调查（以营养与睡眠为核心）\n

1. 本次调查为匿名形式，数据仅用于学术研究，答案无对错之分，请根据自身实际情况如实填写。
2. 问卷耗时约5分钟，感谢你的配合与支持！
1. 你的性别是？
2. 你的年级是？
3. 你的专业类型是？
4. 你的生源地是？
5. 你是否为独生子女？
6. 你的BMI状况属于？(体重(kg)/身高(m)²，无需精确计算，大致估算即可）
7. 你认为自己是“脆皮大学生”吗？
8. 过去一学期，头晕、乏力、肠胃不适等“小毛病”出现的频率？
9. 这些“小毛病”对你的学习生活影响程度？
10.
你对自己睡眠质量的总体评价？
11. 你的三餐规律程度？
12. 你每周吃早餐的天数？
13. 你每周吃外卖的次数？
14. 你每周吃零食（膨化食品、饼干等）的频率？
15. 你每周喝含糖饮料（奶茶、可乐等）的次数？
16. 你的蔬果摄入频率？
17. 你平均每天上床睡觉的时间？
18.
你平均每天入睡所需时间？
19.
你平均每天实际睡眠时长（不含卧床刷手机）？
20. 你睡前1小时内刷手机的频率？
21.
你熬夜的最主要原因？
22. 你借助外力（褪黑素、安眠药等）辅助睡眠的频率？
23. 你关注食品营养成分表的频率？
24.
以下哪种饮食搭配更符合“均衡营养”原则？
25.
成年人（含大学生）每天推荐的睡眠时长是？
26.
长期熬夜最可能引发的健康问题不包括？
27. 我有信心在未来一周内保持三餐规律。
28. 我有信心在未来一周内每天吃早餐。
29. 我有信心在未来一周内减少含糖饮料和零食的摄入。
30. 我有信心在未来一周内做到23:00前上床睡觉。
31. 我有信心在未来一周内睡前1小时不刷手机。
32. 我有信心改善自己的睡眠质量。
33. 你的主要压力来源是？
34. 阻碍你保持健康饮食的主要因素是？
35. 阻碍你保持规律作息的主要因素是？
36. 改善营养或睡眠状况，你认为最大的困难是？
37. 你想了解营养/睡眠健康知识的程度？
38. 你是否愿意参与学校组织的健康干预活动？
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