小寒养生知识对对碰
1. 小寒节气“闭藏精气”的核心目标是什么?
A. 为春季生发储备能量
B. 加速新陈代谢以御寒
C. 通过剧烈运动驱散阴寒
D. 促进夏季消暑能力
2、《黄帝内经》“无扰乎阳”的冬季养护要求，具体体现在以下哪项习俗中?
A. 小寒探梅时闻香静心
B. 清晨极寒时段练功
C. 大量食用生冷海鲜
D. 熬夜制作腌腊食品
3. 南方小寒食俗“糯米饭”中，咸肉/腊味的加入主要体现了什么养元原则?
A. 五谷为养，五畜为益
B. 滋阴养阳
C. 以毒攻毒散寒
D. 药食同源治未病
4. “羊肉配白萝卜”的食养组合，如何实现“养阳不生火”?
A. 白萝卜中和羊肉燥热，辅助滋阴润燥
B. 羊肉性凉，白萝卜性温，阴阳互补
C. 白萝卜促进羊肉蛋白质分解
D. 二者均属黑色食物入肾经
5.喝姜枣茶加百合的原因是什么?
A.加强养阳的作用
B.暖身散寒同时亦兼顾养阴润燥
C.有养肾填精的作用
D.辅助通便
6、小寒练功忌大汗的核心原因?
A. 避免运动后受凉
B. 防津液损耗动摇阳气根基（汗为心液）
C. 冬季关节灵活性下降
D. 低温导致代谢减缓
7.按揉“涌泉穴”的养护机理，除驱寒暖脚外，更深层的是?
A. 刺激肝经缓解郁结
B. 通过滋养肾阴实现“阴中求阳”
C. 增强脾胃运化功能
D. 直接温补心肺阳气
8.以下哪项违背“早卧晚起，必待日光”的起居原则?
A. 老年人日出后起床
B. 23点前入睡，晨起练功
C. 熬夜工作至凌晨，午间补觉
D. 用艾叶水泡脚后按摩腹部
9.“关元穴”在小寒养阳中的作用是?
A. 专治腰膝酸软
B. 辅助温补阳气
C. 促进消化吸收
D. 疏通头部经络防风寒
10.小寒饮食禁忌“肥甘厚味”的主要危害是?
A. 抑制腊八粥的营养吸收
B. 加重脾胃运化负担，阻碍闭藏
C. 与糯米属性相克
D. 影响腌腊食品风味
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