目标达成情况

请结合活动的收获和活动后的实际情况，如实填写答案，无对错之分，所有数据经营与活动效果评估采用5分制，评分完全不符合记1分，完全符合记5分，感谢你的真实反馈。

1. 我能更清晰地识别自己的情绪类型（如焦虑、烦躁、愉悦等）及触发原因{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

2. 我已掌握呼吸放松法、积极自我对话法、情绪日记法中的至少2种技巧{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

3. 遇到负面情绪时，我会主动尝试运用所学技巧进行调节{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

4. 我能更好地理解他人的情绪困扰，愿意给予倾听和支持{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

5. 我对自己的性格优势有了更清晰的认知{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

6. 我能客观看待自己的不足，并有明确的改进方向{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

7. 我的自信心和自我认同感有所增强{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

8. 我制定了可落地的短期自我成长计划，并已开始执行{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

9. 我更愿意主动参与团队活动，积极配合他人分工{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

10. 在小组交流中，我能清晰表达自己的观点，也能耐心倾听他人意见{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

11. 我掌握了更有效的团队沟通技巧，能更好地处理团队中的分歧{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

12. 我对团队协作的重要性有了更深的认识，团队归属感更强{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

13. 我愿意在安全的环境中，向他人分享自己的心理困扰{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

14. 我能感受到同伴的理解与支持，心理孤独感有所降低{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

15. 我了解活动推荐的校内心理咨询等心理健康资源{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

16. 当遇到心理困扰时，我会主动寻求同伴支持或专业帮助{必选}

A. 完全不符合

1

2

3

4

5

E. 完全符合

17. 活动后你在生活中是否运用过所学技巧？请分享具体场景及效果_____

18. 针对提升心理健康水平，你还有哪些未被满足的需求或建议？___

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