新乡市某高校大学生睡眠拖延现状及相关影响因素调查问卷

亲爱的同学：
       您好！为深入了解大学生睡眠相关行为的现状及影响因素，我们开展本次匿名问卷调查。问卷内容包括个人基本情况、心理状态及睡眠相关行为测评，无对错之分，请您根据自身实际情况如实填写。
       本次调查数据仅用于学术研究，严格遵守保密原则，所有信息将进行匿名化处理，不会泄露您的个人隐私。问卷预计耗时5-6分钟，您可随时选择退出，退出后数据将不被保存。
       感谢您抽出宝贵时间支持本次研究！
一、一般情况调查
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业类别：
4. 您的生源地：
5. 您是否为独生子女：
6. 您所在宿舍的晚睡氛围
7.

您每日使用社交网站的时长：

二、心理及行为状态测评
8. 错失恐惧测评        
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
1.我害怕其他人比我有更多精彩的经历、收获。
2. 我害怕我的朋友比我有更多精彩的经历、收获。
3. .当我发现我的朋友玩得很开心的时候没有我，我会感到烦恼。
4. 当我不知道我的朋友在忙什么时，我会感到焦虑。
5. 当我错过了和朋友见面的机会时，我会感到烦恼。
6.当我玩得开心时，在线与大家分享发生的事对我来说很重要（比如，更新状态）
7.当我错过一个已经计划好的聚会时，我会感到烦恼。
8.当我外出旅行时，我仍密切关注朋友的最新动向。
9. 问题性手机使用指数量表（MPAI）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
1.  你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨
2. 有人说过你花了太多的时间在手机上面
3.  你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间
4. 你的话费经常超支
5. 你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长
6. 你尝试在手机上少花些时间但是做不到
7. 你从未觉得在手机上花够了时间
8.你当在手机信号区以外呆上一阵时，你总担心会错过电话
9. 你很难做到将手机关机
10. .如果有一阵子没有查看短信或者手机没有开机，会变得焦虑
11.没有手机你会心神不定
12.如果你没有手机，你的朋友会很难能联系到你
13.当感到被孤立时，你会用手机与别人聊天
14.当感到孤独的时候，你会用手机与别人聊天
15.当心情低落的时候，你会玩手机来改善情绪
16.在有其他必须要做的事情时仍沉迷于手机，并因此带来麻烦
17.在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低
10. 简版自我关怀量表 
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
1.我尽量去理解和包容自己性格中自己不喜欢的方面。 
2. 当我经历艰难困苦时，我会关心自己、善待自己。
3.对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
4. 对于我性格中那些自己不喜欢的方面，我不能容忍。
5. 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己：大部分人和我一样，都不完美。
6.我尽量把自己的失败看成人生经历的一部分。
7.当情绪低落时，我会觉得大多数人可能比我快乐。
8.在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 
9.遇到烦心事时，我会尽量让自己的情绪保持稳定。
10.当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来面对。
11.当我在一些对自己来说重要的事情上失败后，我会不断地想自己的不足
12.当我情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
11. 睡眠拖延量表（中文版BPS）（过去1个月）
  • 几乎从不
  • 较少
  • 中等
  • 较多
  • 几乎总是
1.尽管我可以按时睡觉，但总是睡得比计划的晚
2. 有的时候，我会选择延迟入睡时间
3.有的时候我躺在床上，即时感到困倦，我仍然不会睡觉
4.即时第二天要早起，我仍然不会按时睡觉
5.在应该睡觉的时候我总是在做其他事
6. 上床之后，我不会立刻睡觉
7.我不想按时睡觉
8.在应该睡觉的时候，我总是被其他事情所吸引，而睡得比计划的晚
三、结束语
        问卷到此结束！再次衷心感谢您的支持与配合！祝您生活愉快，睡眠健康！
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