心里健康与家居需求问卷调查
亲爱的朋友,您好!我们正在进行一项关于年轻女性情绪健康与生活环境的调研,旨在更好地理解当代女性在成长阶段面临的心理挑战与情感需求。您的参与将帮助我们为心理健康支持与生活设计提供有价值的参考。
本次问卷完全匿名,所有数据仅用于整体分析。我们承诺保护您的隐私,问卷内容不含任何可识别个人身份的信息。预计填写时间约为8-10分钟。
1. 您的性别是
男性
女性
2. 您的年龄段是
18-24岁
其他
3. 您目前的主要身份是
在校学生
职场新人(工作1-3年)
自由职业者
求职/待业中
4. 您目前的居住情况是
独居
与家人同住
宿舍集体生活
与朋友/室友合租
5. 在过去两周内,您感到情绪低落、抑郁或绝望的频率是
几乎每天
1
2
3
4
完全没有
6. 您是否被睡眠问题所困扰(难以入睡,易醒,睡眠过多)
是
否
7. 现阶段,您感到最具挑战性的“成长课题”是什么?(可多选)
确立自我身份与价值观(“我是谁?”)
规划未来的职业与发展道路
处理与原生家庭的关系,实现心理独立
建立与维系健康的亲密关系
处理同辈压力与社交关系
学习管理情绪和压力
建立经济独立与安全感
8. 哪些是您近期情绪困扰的主要来源?(可多选)
学业/工作上的高要求与竞争压力
经济压力与对未来的财务焦虑
家庭期望与自我选择的冲突
人际关系的疏离、矛盾或孤独感
对自我外貌、能力的挑剔与不满
社交媒体带来的比较与焦虑
重大的生活变动(如毕业、分手、搬迁)
社会新闻或环境带来的无力感
9. 当情绪低落时,您通常会有什么样的行为表现?(可多选)
回避型:减少社交,独自待着
消耗型:熬夜刷手机、暴饮暴食/食欲不振、冲动购物
紧绷型:更加拼命地学习/工作
表达型:写日记、发仅自己可见的动态、向亲友倾诉
安抚型:听音乐、整理房间、洗个热水澡、尝试冥想
寻求专业帮助:查阅心理资料、使用心理咨询APP或热线
10. 您是否有过通过以下艺术或创作形式来抒发或安抚情绪的经历?(可多选)
手工类:拼贴、黏土、针织、模型
书写类:写日记、诗歌、故事
声音类:演奏乐器、唱歌、录制声音日记
身体类:自由舞动、即兴戏剧
视觉类:涂鸦、画画、数字绘画、摄影
几乎没有尝试过
11. 如果有一种引导您进行艺术创作的“疗愈工具包”(内含材料与灵感指导),您会感兴趣吗?
非常感兴趣,愿意尝试
可能感兴趣,取决于具体内容和形式
不太感兴趣,更倾向于自我创作
完全不感兴趣
12. 如果感兴趣,您希望它侧重哪种功能?
帮助识别和命名复杂情绪
提供一个安全宣泄的出口
通过创作过程获得平静和专注
重建对自我的积极叙事和认知
13. 您的私人空间(如卧室、书桌)在多大程度上是您的“情绪避风港”?
完全是,它能很好地安抚我
某种程度上是,但还有改进空间
不太是,它只是一个睡觉/休息的地方
不是,有时待在房间里反而感觉更糟
14. 您认为一个能支持心理健康的“治愈系”家居环境,最重要的元素是?(可多选)
柔和、可控的灯光照明
舒适、有安全感的纺织品(如毯子、抱枕)
自然元素(植物、鲜花、自然材料)
令人平静或愉悦的香气
个人意义的物品(照片、纪念品、收藏)
整洁、有秩序的空间布局
能隔绝外界干扰的隔音/隐私感
15. 您会选择购买具有“治愈感”的家居饰品,主要期望它实现什么?(可多选)
感官安抚:通过触感、气味、视觉直接舒缓神经
功能陪伴:如助眠灯、白噪音机,解决具体困扰
象征意义:作为一种自我关照的提醒或承诺
创造互动:如需要照料的小盆栽、可拼搭的积木,提供微小成就感
美化空间:纯粹为了审美愉悦,提升心情
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