“爱你老己，饭以疗愈”——都市青年“漂亮饭”消费中的自我仪式构建与情绪修复研究

致忠实于漂亮饭的可爱老自or老己：

    您好！感谢老自抽出宝贵时间参与本次学术问卷调查。本研究旨在了解当代年轻群体在精致饮食（如“漂亮饭”、氛围感用餐等）消费中的行为特征、心理动机及其对情绪与心理状态的影响。老己的真实回答对我们的研究至关重要，所有数据仅用于学术分析，不涉及任何商业用途。

    本问卷共分为七个部分，预计填写时间约为 10-12分钟；

    所有问题均无对错之分，请根据您的实际情况和真实感受作答；

    问卷采用匿名方式，所有信息将被严格保密，仅作整体统计分析使用

    您可随时选择退出问卷，已提交的数据将不会被记录。

    您的参与是对我们研究工作的宝贵支持。如您符合筛选条件并愿意继续，请点击下一页开始作答。再次衷心感谢您的配合与帮助！

五个迷糊虫小队敬上
2026年1月

第零部分:老自要求老己认证填写问卷噢
1. 此处请选择（128+22）/50=?的答案
第一部分:关于老己的筛选与知情同意情况（3题）
2. 您的年龄是否在18–35 岁之间?
3. 您目前常住城市属于以下哪一类?
4. 过去 3 个月内，您是否有过为了“仪式感、美感或情绪体验”而选择精致饮食（如漂亮饭、精致餐食、氛围感用餐等）的经历?
第二部分:关于老己的基本信息与消费习惯（6-7题）
5. 您的性别:
6. 您的具体年龄段是:
7. 您的最高学历:
8. 您目前每月可支配收入（包括生活费、工资等）大约为:
9. 您平均每月消费“漂亮饭”（指外观精致、注重仪式感的餐食）的频率约为:
10. 您消费“漂亮饭”时常选择的场景是:
  • 经常
  • 偶尔
  • 甚少
  • 从来没有
A.独自用餐
B.与朋友/同事一起
C.与家人一起
D.特殊纪念日/节庆
E.情绪低落/压力大时
F.庆祝个人小成就
G.其他
第三部分:关于老己的消费动机调查（5题）
· 目的:测量自变量“消费动机”。
11. 我消费“漂亮饭”是为了提升心情或放松情绪。
12. 我消费“漂亮饭”是为了营造一种仪式感，让生活更有品质。
13. 我消费“漂亮饭”是为了在社交媒体上分享，展示个人生活品味。
14. 我消费“漂亮饭”是为了暂时脱离日常压力或负面状态。
15. 我消费“漂亮饭”是因为它能帮助我更好地关注自我、进行内心对话。
第四部分:关于老己的仪式构建调查（6题）
· 目的:测量第一个中介变量。
16. 我会为“漂亮饭”消费固定专属的用餐时间（如每周五晚、周末午后）。
17. 我会特意选择具有仪式感的用餐场景（如靠窗位置、主题餐厅）进行“漂亮饭”消费。
18. 进行“漂亮饭”消费时，我会放下手机、不处理工作，专注享受用餐过程。
19. 我会为赴约“漂亮饭”精心打扮自己。
20. 我会对“漂亮饭”进行精心摆盘、拍照，留存这份消费的仪式化记忆。
21. 消费“漂亮饭”后，我会简单梳理用餐体验，让仪式过程更完整。
第五部分:关于老己的自我对话与情绪修复量调查（10题）
自我对话
22. 在享用“漂亮饭”时，我会更清楚地意识到自己当前的情绪状态。
23. 在布置或拍照记录“漂亮饭”的过程中，我会反思自己为什么需要这样的体验。
24. 我会在内心告诉自己:“这顿饭是对自己的关爱和奖励”。
25. 如果感到疲惫或压力大，我会通过享用“漂亮饭”来安慰自己，梳理近期的情绪，释放内心的压力。
26. 自我引导:在享受“漂亮饭”时，我会计划接下来如何保持好心情，用餐后给自己设定积极的小目标。
情绪修复
27. 享用“漂亮饭”后，我感到缓解生活压力，让身心更加放松。
28. 体验“漂亮饭”让我觉得生活更有意义与幸福感。
29. 吃完“漂亮饭”后，我的心情明显变得更愉快。
30. “漂亮饭”让我觉得生活更加有仪式感和意义。
31. 长期体验“漂亮饭”让我更懂得如何关怀自己的情绪 。
第六部分:关于老己的社会支持量调查（4题）
32. 身边亲友能理解我为“漂亮饭”消费的行为和心理需求。
33. 当我提及“漂亮饭”消费时，能感受到他人的情感支持。
34. 分享“漂亮饭”的情绪体验时能得到认同，这种回应会放大我情绪舒缓的感受。
35. 社交圈对我“漂亮饭”消费的接纳，让我在获得情感共鸣的同时加速情绪修复。
第七部分:关于老己的开放题（2题，可选填）
36. 请回忆一次令您印象最深刻的“漂亮饭”消费经历，它给您带来了怎样的感受和思考？
37. 基于您的体验，您最希望餐饮品牌在哪些方面进行改进或创新，以更好地满足您的情感需求？
更多问卷 复制此问卷