援外工作者心理健康调查

亲爱的援外工作者们：
       首先，向每一位奋战在援外一线的你，致以最崇高的敬意和诚挚的问候！你们远离家乡、奔赴异国，用专业和坚守守护当地民众的健康，搭建起跨国互助的桥梁，这份奉献值得被深深铭记。
       为了更好地了解大家在援外工作中的心理状态，以便后续为大家提供更贴合的心理支持和关怀，我们开展了本次心理测评。这份问卷包含四个部分，所有填写的内容仅用于心理关怀相关的了解和服务，我们会严格保护你的个人隐私，绝对不会对外泄露。
      这份问卷没有对错之分，请你根据自己的真实感受和实际情况填写即可，不用过度思考。请认真阅读每一道题，选择最符合你的选项。感谢你在忙碌的工作中抽出时间参与，你的真诚填写对我们非常重要！
第一部分
        这部分主要是了解您在不同文化环境中的适应情况，比如您是否愿意了解当地文化、和不同文化背景的人相处是否顺畅等。

请仔细阅读每一道题，根据题目描述和自己援外期间的真实体验，判断描述和您的符合程度，然后选择对应的选项即可，不用纠结“应该怎么做”，如实反映自己的状态就好。

  • 完全不符合
  • 几乎不符合
  • 中等程度符合
  • 大部分符合
  • 完全符合
1.注意他人的情绪
2.是一个善于倾听的人
3.当他人愤怒时有所察觉
4.逐渐深入了解他人
5.喜欢听他人的故事
6.注意到他人遇到麻烦
7.同情他人
8.让他人感到自在
9.严格按照规则工作
10.按计划工作
11.严格按照时间表工作
12.寻求有规律的生活
13.喜欢常规
14.想要可预见性
15.在熟悉的环境中发挥得最好
16.有固定的习惯
17.在与人交往时常常起带头作用
18.让他人来主动接触
19.发现接触他人有困难
20.主动行动
21.倾向于大声说出来
22.常常是事情背后的推动者
23.容易让人接触
24.沉默寡言
25.感到担心
26.容易感到不安
27.感到紧张
28.容易感到孤单
29.事情不顺利时保持沉着
30.感到不安全
31.感到压力
32.不容易受伤
33.努力尝试各种途径
34.不断寻求新的方法实现目标
35.轻松开始新的生活
36.喜欢动脑筋解决问题
37.是社会发展中创造潮流的人
38.对文化中什么是得体的行为有感觉
39.与来自不同背景的人交往
40.有广泛的兴趣爱好
第二部分
        这部分主要是了解您长期以来的情绪状态。您是否容易感到紧张、不安、担心，或者是否常常会有莫名的焦虑感等。请您逐字逐句阅读每一道题所描述的情绪感受，认真回想自己平时的常态，判断这些感受与您的日常状态是否相符、相符的程度有多高，然后选择对应的选项。需要特别注意的是，这里关注的是您长期以来形成的稳定情绪特质，而不是某一次具体事件（比如突发医疗紧急情况）引发的临时紧张或焦虑，请务必以平时的真实状态为判断依据。

请您阅读每一道题描述的感受，判断这些感受和您平时的状态是否相符、相符的程度如何，然后选择对应的选项。

  • 几乎没有
  • 有些
  • 经常
  • 几乎总是如此
1. 我感到愉快
2. 感到神经过敏和不安
3. 我感到自我满足
4. 我希望能像别人那样高兴
5.我感到我像衰竭一样
6. 我感到很宁静
7. 我是平静的、冷静的和泰然自若的
8.我感到困难一一堆集起来，因此无法克服
9.我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要
10. 我是高兴的
11. 我的思想处于混乱状态
12. 我缺乏自信心
13. 我感到安全
14. 我容易做出决断
15.我感到不合适
16. 我是满足的
17. 一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我
18. 我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中排除它们
19. 我是一个镇定的人
20.当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张状态
第三部分
        这部分旨在了解您在面对工作和生活中的困难、挑战以及各种不顺心的事情时，所采取的应对方式和心态调节能力。在援外工作中，您可能会遇到医疗资源不足、工作任务繁重、语言沟通障碍、思乡之情等诸多不易，这部分题目会描述一些类似的逆境场景。请您结合自己实际遇到这些困难时的真实想法、心态变化和具体做法，从选项中选择最符合你的那一项。填写时无需刻意追求完美的答案，根据自己的感受填写即可。
下面描述了30个情境，每个情境下有两个问题，每个问题的选项从1到5对应不同的态度倾向（如“不能控制”到“完全能控制”、“没有任何责任”到“负全部责任”等），请您在相应数字上做出选择，数字越大代表越接近选项右侧的描述，数字越小代表越接近选项左侧的描述。
情境1：你的同事不接受你的建议。
1.我对我的同事不接受我的建议的情况：
2.我的同事不接受我的建议的原因在于：
情境2：你在给其他一些人作自我介绍时，他们对你的介绍没有任何反应。
1.人们没有做出反应的原因在于：
2.人们没有对我的介绍做出反应的情况及其原因将：
情境3：我做了一件自我感觉非常成功的事。
1.我成功的原因在于：
2.我成功的情况及其原因将：
情境4：你和你最要好的朋友可能要分开并且距离越来越远：
1.造成我们远离的原因在于：
2.造成我们远离的原因将：
情境5：你尊重的人向你请教。
1.他/她向我请教的原因在于：
2.他/她向我请教的情况及其原因将：
情境6：和对你非常重要的人进行激烈的争执。
1.我对引起我们激烈争论的原因：
2.我对这件事情：
情境7：为了保住你的地位，你必须被重新定位。
1.造成我被要求重新定位的原因在于：
2.我被要求重新定位的情况及其原因将：
情境8：你生日那天，你的一位重要的朋友没有出现。
1.我对我的朋友没有出现的原因：
2.我的朋友没有出现的原因在于：
情境9：你的一位亲密的朋友出了意外。
1.我对我的朋友出了意外的原因：
2.我对这件事情的结果感到：
情境10：你被邀请参加一个重要的活动。
1.我对我被邀请去参加活动的原因：
2.我被邀请参加重要的活动的原因取决于：
情境11：由于一项重要任务，你被安排离开你的群体。
1.我离开的原因在于：
2.造成我离开的情况及其原因将：
情境12：你得到一位对你很重要的同事的消极反馈。
1.我得到消极反馈的原因在于：
2.造成我得到消极的反馈的情况及其原因将：
情境13：你获奖了。
1.我对我获奖的原因：
2.造成我获奖的原因取决于：
情境14：同你关系亲密的一个人被诊断患了重病。
1.他患有重病：
2.造成他患重病的因素将：
情境15：你所釆用的策略出现了意外。
1.造成我的策略出现意外的原因在于：
2.我的策略出现意外的情况及其原因将：
情境16：你没有赶上火车或飞机。
1.我对造成这种情况的原因：
2.我耽误了火车或飞机的原因完全在于：
情境17：你被挑选去参加一项重要的活动。
1.我对我被挑选的原因：
2.我对这件事的结果感到：
情境18：你负责完成的一项任务失败了。
1.我对失败的原因：
2.我觉得我对失败：
情境19：你被降级或处分。
1.我对我被降级或处分的原因：
2.造成这种状况的原因完全在于：
情境20：在我生日那天收到一份意外的礼物。
1.我收到这份礼物的原因在于：
2.我收到礼物的情况及其原因将：
情境21：在赴约的路上，你的交通工具出了问题，以至于未能按时赴约。
1.造成我的交通工具出问题的原因在于：
2.我的交通工具出问题的情况及其原因将：
情境22：医生告诉你，你有健康问题。
1.导致我不健康的原因在于：
2.我健康与否取决于:
情境23：你被任命为某项重要活动的领导者。
1.我对我被任命的原因：
2.我被任命的原因完全取决于：
情境24：你给一位朋友留了几次言，但是没有一次得到回复。
1.造成我的朋友没有回复我的原因在于：
2.我的朋友没有回复我的情况及其原因将：
情境25：由于你出色的表现，你受到了广泛的好评。
1.我受到好评的原因在于：
2.我受到好评的情况及其原因将：
情境26：在体检中，医生提醒你要注意身体。
1.我对医生提醒我注意身体的原因：
2.我对这件事的结果感到：
情境27：你尊敬的人向你表达了他的敬意。
1.我对得到了敬意的原因：
2.我对这件事感到：
情境28：你得到了一个比较差的绩效评价。
1.我对得到这样的评价的原因：
2.我对这样的结果感到：
情境29：你没有获得一个预期的奖励。
1.我对我没有获得预期奖励的情况及其原因：
2.我没有获得预期奖励的原因是完全取决于：
情境30：你被你的同龄人推选主持一次重要的活动。
1.导致我被推选的原因在于：
2.我被选的情况及其原因将：
第四部分
       这部分主要用于了解您最近一周的情绪状态，重点关注您是否出现过与焦虑相关的感受或身体反应，比如是否经常感到紧张、心慌、胸闷、失眠，是否容易烦躁、坐立不安等。
请您仔细阅读每一道题目，认真回想自己近一周的真实体验，判断题目描述的情况在这一周内出现的频率（比如是几乎没有、偶尔出现，还是经常出现），然后选择对应的选项。
  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间
1. 我觉得比平常容易紧张和着急
2. 我无缘无故地感到害怕
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
4. 我觉得我可能将要发疯
5. 我觉得一切都好，也不会发生什么不幸
6. 我手脚发抖
7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
8. 我感觉容易衰弱和疲乏
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着
10. 我觉得心跳得很快
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼
12. 我有晕倒要发作或觉得要晕倒的感觉
13. 我呼气和吸气都感到很容易
14. 我手脚麻木和刺痛
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
16. 我常常要小便
17. 我的手常常是干燥温暖的
18. 我脸红发热
19. 我容易入睡，并且一夜睡得很好
20. 我做噩梦
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