踝泵功能锻炼健康宣教考试
欢迎参加本次踝泵功能锻炼健康宣教考试，请认真作答以下题目。
1. 基本信息：
姓名：
科室：
2. 踝泵功能锻炼主要锻炼的部位是
膝关节
踝关节
髋关节
肘关节
3. 进行踝泵功能锻炼时，建议每次持续的时间为
5-10秒
30-60秒
2-3分钟
5-10分钟
4. 长期卧床患者进行踝泵功能锻炼的主要目的是预防
关节僵硬
肌肉萎缩
深静脉血栓
压疮
5. 以下哪种情况不适合立即进行踝泵功能锻炼
下肢骨折术后稳定期
踝关节扭伤急性期
长期卧床患者
下肢静脉曲张患者
6. 踝泵功能锻炼仅包括踝关节的屈伸运动。
对
错
7. 进行踝泵锻炼时，应尽量快速完成动作以提高效果。
对
错
8. 踝泵功能锻炼每天只需进行1-2次即可达到效果。
对
错
9. 踝泵功能锻炼的主要作用包括
促进下肢血液循环
增强踝关节稳定性
预防肌肉萎缩
改善关节活动度
缓解下肢疼痛
10. 踝泵运动的正确操作步骤包括
取平卧位或坐位，下肢伸直
进行踝关节背伸，保持5秒
进行踝关节跖屈，保持5秒
进行踝关节环绕，每个方向保持5秒
快速重复屈伸动作100次
11. 适合进行踝泵功能锻炼的人群有
骨科术后患者
长期卧床者
久坐办公族
下肢静脉曲张患者
踝关节骨折未愈合者
12. 进行踝泵功能锻炼时需要注意的事项有
动作缓慢、匀速
避免过度用力导致疼痛
锻炼后可适当按摩下肢
根据自身情况调整锻炼强度
饭后立即进行效果更佳
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