本然普拉提会员健康问卷
为了能让教练更好地评估及安排训练,希望通过本次问卷了解您的一些基本情况,教练将依据问卷结果,为您制定合适的训练课程。
1. 您的姓名
2. 您的出生日期
3. 您的手机号码
4. 您的生育史
未曾生育
产后 6 个月内
产后 7 个月~2 年
产后 3~5 年
产后 5 年以上
5. 您是否有身体禁忌症或手术史
肩关节损伤
颈椎反弓或膨出 颈椎病等
腰间盘突出
膝关节损伤
耻骨炎 耻骨错位
脚踝损伤
髋关节损伤
脊柱问题
腕管综合症 手腕不能承重
无伤病手术史
其他
6. 医健结合目前正接受物理治疗,如按摩、理疗
是
否
7. 是否需要配合医生治疗意见
是
否
8. 您的运动经历
健身房
有氧运动为主(跑步 自行车 游泳
瑜伽
舞蹈
球类
普拉提
基本没有做过运动
9. 您的训练目标
减脂塑形
体态调整
缓解肌肉紧张僵硬
关节疾病或运动损伤的康复
提升运动表现
备孕
产后恢复
孕期运动
脊柱侧弯
其他
10. 您对运动强度的期待
喜欢心率升高出汗很多的感觉
喜欢运动过后肌肉酸痛的感觉
强度不要太大 不太喜欢出汗
比较温和舒缓 更喜欢肌肉拉伸
不太清楚 让教练安排适合我的强度
11. 您来本然是因为
朋友推荐普拉提运动想试一下
普拉提可能比其他运动更适合我
已有普拉提经验想找适合的馆长期训练
公司或住宅在附近
12. 您可以安排的训练时间是
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末上午
周末下午
13. 您如何知道本然普拉提的
朋友介绍
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