亲子依恋量表（完整版）

亲爱的家长朋友们：

您好！

养育孩子的路上，我们都在摸索着和孩子相处的最佳方式。这份亲子依恋模式量表，就像一次温暖的自我梳理，帮您看清和孩子之间那些藏在日常互动里的亲密联结。

量表共有57道题目，每一道都对应着您和孩子相处时的真实感受与小举动。请您放下顾虑，跟着内心的真实想法选择，无需刻意寻找“标准答案”，您的每一个选择，都是读懂亲子关系的重要线索。

您的所有作答信息都会被严格保密，仅作为优化亲子相处模式的参考。愿这份小小的量表，能帮您和孩子找到更舒心、更亲密的陪伴方式。

感谢您的用心参与！
1.您的姓名
2.孩子信息（姓名+性别+年龄+年级+是否独生子女+排行）
3. 您的年龄
4. 您是孩子的
5. 您的职业
6. 您的受教育程度
7.您的家庭结构（单亲/双亲/重组/三代同堂等）
8.居住地点（市区/县城/乡镇/城中村/农村/城郊结合部/其他）
1. 我觉得和孩子拉近距离、建立亲密关系挺容易的
2. 我发现让孩子依赖我，对我来说是件挺难的事
3. 我老是担心孩子并不是真心愿意和我亲近
4. 我感觉孩子并不像我希望的那样，想和我贴得近一些
5. 能被孩子依赖，会让我觉得心里很舒服
6. 我其实不在乎孩子和我是不是特别亲密
7. 我总觉得当我需要孩子的情感回应时，没人会理我
8. 和孩子走得太近，会让我觉得有点不舒服
9. 我老是担心孩子不想和我待在一起、疏远我
10. 当我跟孩子说自己的心里话时，怕孩子的感受和我不一样
11. 我常常怀疑孩子是不是真的关心我、在意我
12. 我和孩子建立亲密的亲子关系，会觉得很舒服
13. 孩子在情感上太亲近我时，我会觉得不自在
14. 我知道孩子遇到困难找我帮忙，我肯定会伸手帮他
15. 我想和孩子亲近，又怕太亲近了自己会受伤害
16. 我发现自己很难完全信任孩子，总觉得他会藏心事
17. 孩子希望我在情感上更亲近他一点，这会让我觉得不舒服
18. 我没办法放心依靠孩子，哪怕我需要他的安慰时
19. 当孩子和我特别亲密地待在一起时，我会觉得不自在
20. 我不太相信孩子心里的想法，总怕他有自己的小九九
21. 我并不享受和孩子黏在一起的时光
22. 我老是担心如果我和孩子太亲近，我们之间会出问题
23. 当我和孩子想法不一样时，孩子往往不会顾及我的感受
24. 孩子不在我身边时，我会忍不住胡思乱想，担心他
25. 孩子总把自己的想法藏在心里，不愿意跟我多说
26. 当我和孩子闹别扭时，我会先主动去缓和关系
27. 和孩子相处时，我心里是踏实的、有安全感的
28. 我和孩子之间能做到相互信任、彼此放心
29. 我能清楚感受到孩子对我的关心和在意
30. 我很愿意为孩子付出，做什么都心甘情愿
31. 我难过的时候，孩子能察觉到并过来安慰我
32. 我能在孩子面前展现真实的自己，不用刻意伪装
33. 我会把孩子的感受放在心上，不会随便忽略
34. 我和孩子在一起时，会忍不住想讨好他、迁就他
35. 我和孩子的想法、感受常常不在一个频道上
36. 我和孩子之间的关系很轻松，不用刻意维系
37. 我和孩子的交流特别少，没什么话可说
38. 我觉得孩子有时候会故意不理解我的想法
39. 我和孩子之间的亲密感，不是我想象中那样的
40. 我和孩子彼此都很了解对方的想法和感受
41. 我和孩子之间的信任度很高，很少互相猜疑
42. 我觉得孩子有时候会把我对他的好当成理所当然
43. 我感觉孩子并不像我期待的那样，依赖我、需要我
44. 我和孩子在一起时，会觉得很安心，不慌不乱
45. 我和孩子闹矛盾后，总能很快和好，不记仇
46. 当你和孩子产生矛盾时，你会主动跟孩子道歉承认错误吗?
47. 当你和孩子产生矛盾时，你会主动找孩子沟通听他想法吗?
48. 当你和孩子产生矛盾时，你会等着孩子先来找你和解吗?
49. 孩子跟你分享开心事时，你会放下事认真听他说吗?
50. 孩子跟你分享开心事时，你会跟着孩子一起开心回应情绪吗?
51. 孩子跟你分享开心事时，你会简单敷衍继续做自己的事吗?
52. 孩子跟你倾诉难过事时，你会抱抱孩子安抚情绪吗?
53. 孩子跟你倾诉难过事时，你会耐心听并帮他分析原因吗?
54. 孩子跟你倾诉难过事时，你会让他自己调整别难过吗?
55. 孩子对你发脾气时，你会等他冷静后再沟通原因吗?
56. 孩子对你发脾气时，你会跟着发脾气让他知道厉害吗?
57. 孩子拒绝你的亲近时，你会尊重他不强迫吗?
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