大学生短视频依赖量表

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1. 您的性别：
2. 您的学历
3.  因长时间低头刷短视频，出现颈椎僵硬等问题
4.  看到别人刷短视频，自己也会忍不住跟着打开
5. 为了刷短视频，推掉或敷衍重要的社交、工作或学习任务
6.  我会在上课、写作业时忍不住打开短视频APP
7. 刷短视频到深夜，明知影响第二天状态仍无法停止
8.  向往短视频中的“理想生活”，对现实生活产生不切实际的期待
9. 每天醒来第一件事就是打开短视频APP
10. 因长期刷短视频，对现实中的社交活动感到陌生和抵触
11. 短视频APP卡顿/没网时，我会立刻想办法解决并继续刷
12.  长时间刷短视频后注意力不够集中、专注度下降
13.  外出聚会时，仍频繁刷短视频，忽略身边人
14.  一天不刷短视频，我会感到心里空落落的
15.  过度关注短视频里的网红、博主，模仿其消费行为或生活方式
16. 刷短视频时会反复回看同一类感兴趣的内容
17. 向往短视频里的“完美人设”，忽视真实的人际关系
18. 刷短视频获得的快乐感消失后，会感到更加空虚
19. 喜欢边刷短视频边吃饭，导致消化不良、饮食不规律
20.  即使短视频内容重复、无聊，仍会机械性地滑动观看
21. 担心错过短视频里的热门话题或有趣内容，而频繁刷新
22.  因沉迷短视频，减少了与家人朋友的线下互动，人际关系变淡
23. 我若不刷短视频，就无法参与同学间的相关话题讨论
24. 我会边做其他事（如吃饭、走路）边刷短视频，且注意力主要在视频上
25.  戒断短视频期间，会出现注意力不集中、坐立难安等症状
26.  刷短视频占据大量时间，导致作息不规律（如熬夜、睡懒觉）
27.  离开短视频会感到无所适从，不知道该做什么
28. 他人提醒减少刷短视频时，会产生抵触情绪甚至反驳
29.  刷短视频后精神萎靡，缺乏做事的动力和精力
30. 会因为刷不到感兴趣的短视频而感到失落
31. 即使知道有重要事情要做，仍会忍不住刷短视频
32. 我因沉迷短视频里的虚拟内容，对现实活动失去兴趣
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