内感受敏感性对大学生积极身体意象的影响：自尊的调节作用

亲爱的同学：
您好！我是应用心理学的学生，正在做一项关于内感受敏感性对大学生积极身体意象的影响：自尊的调节作用的调查研究，您的真实意见对我的研究非常重要。问卷采用匿名方式进行，数据仅供学术研究，并且承诺个人相关信息给予保密。请您放心真实表达自己的想法和感受，感谢您的配合！
1. 您的性别
2. 您的年级
3. 是否为独生子女
4. 生源地
5. 身高体重
身高 cm
体重 kg
6. 您的专业
7. 是否有运动的习惯
8. 当我紧张的时候，我注意到是我身体哪个部位紧张。
9. 当我身体不舒服的时候，我会注意到。
10. 我注意到我身体的哪些部位是舒服的。
11. 我注意到自己呼吸的变化，比如，呼吸变慢或变快。
12. 我忽视身体紧张或不舒服的感觉，直到这种感觉变得很强烈。
13. 当我有不舒服的感觉时，我转移注意力不去关注它。
14. 当我感觉到疼痛或者不舒服时，我试着去克服这种感觉。
15. 我设法忽视疼痛。
16. 我通过集中注意力于某事来摆脱（身体的）不适感。
17. 当我感到身体不适的时候，我就让自己忙于其他事情。
18. 当我感觉到身体疼痛时，我就会心烦意乱。
19. 稍感不适，我便开始担心（身体）出现问题。
20. 我能注意到身体有不太舒服的感觉，但是我并不担心。
21. 当我感觉到身体不舒服或疼痛时，我可以保持冷静、不担心。
22. 当我身体不舒服或疼痛的时候，我无法摆脱这种感觉。
23. 我可以注意我的呼吸而不被周围发生的事情分心。
24. 即使身边有许多事情发生，我仍然能够保持对身体内部感觉的觉察。
25. 当我和其他人交谈的时候，我能注意到我的身体姿势。
26. 被其他事情分心之后，我能重新恢复对自己身体的察觉。
27. 我能把注意力从思考问题重新转移到对身体的感知上。
28. 即使我的身体某个部位正在经历疼痛或不舒服，我也能够保持对整个身体的觉察。
29. 我能有意识地将自己身体作为一个整体来关注。
30. 当我生气的时候，我注意到我身体状态的改变。
31. 当我的生活出现问题的时候，我能从我的身体上感觉到它。
32. 体验过平静安宁之后，我注意到我的身体产生了不同的感觉。
33. 我发现当我感觉舒服的时候，我的呼吸就变得轻松自在。
34. 当我感到快乐或喜悦时，我注意到我身体的变化。
35. 当我感到不堪重负的时候，我能从内心找到平静。
36. 当我去觉察自己的身体时，我感觉到平静。
37. 我能用自己的呼吸来缓解紧张。
38. 当我被各种思绪困扰的时候，我能通过集中注意力在身体或呼吸的方法使思绪平静下来。
39. 我从我的身体信息中判断我的情绪状态。
40. 当我感到不安的时候，我会花时间去探索身体的感受。
41. 我通过倾听自己的身体来了解我将做什么。
42. 我感觉我的身体如同在家一样舒适自在。
43. 我感觉我的身体是一个安全的地方。
44. 我相信我身体的各种感受。
45. 身体欣赏量表-2
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我尊重自己的身体
我觉得我的身材还不错
我觉得我的身材有些地方还算不错
我对我的身材抱有正面的态度
我关注我的身体所需
我喜欢我的身体
我欣赏我所拥有的独特和不同的体型
我用正面的态度来对待我的身体，例如，抬高头和对人微笑
我安逸于自己的体型
虽然我不像媒体上的人物那么吸引人，但我仍然觉得自己美丽
46. 我从积极的角度看待自己
47. 我相信我是一个有价值的人
48. 我对自己所具有的品质感到满意
49. 总体上，我对自己目前取得的成绩感到满意
50. 我相信我自己
51. 做自己让我感到很舒服
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