大学生心理健康与学业压力调查问卷
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1. 1. 你对自己的性格特点、优势与不足是否有清晰的认知？
A. 非常清晰
B. 比较清晰
C. 不太清晰
D. 完全不清楚
2. 2. 当你产生负面情绪（如焦虑、烦躁）时，通常会选择哪种方式调节？
A. 与朋友/家人倾诉
B. 运动/听音乐等兴趣活动
C. 独自发呆/沉默
D. 其他（请注明）
3. 3. 你与同学/室友的日常交往状态是？
A. 非常融洽，经常互动
B. 一般，偶尔交流
C. 较少往来，关系平淡
D. 存在矛盾，难以沟通
4. 4. 你如何看待大学生恋爱中的相处模式？
A. 相互扶持，共同成长
B. 顺其自然，不刻意强求
C. 注重浪漫，忽视现实
D. 未考虑过
5. 5. 你是否有制定课余时间规划的习惯？
A. 每天都制定并严格执行
B. 偶尔制定，偶尔执行
C. 很少制定
D. 从不制定
6. 6. 面对学业/生活中的挫折，你的第一反应是？
A. 积极寻找解决办法
B. 暂时逃避，稍后处理
C. 感到沮丧，不知所措
D. 自我否定
7. 7. 你平均每天的睡眠时间大约是？
A. 8小时及以上
B. 6-8小时
C. 4-6小时
D. 4小时以下
8. 8. 你认为影响自己睡眠质量的主要因素是？（可多选）
A. 学业压力
B. 情绪问题
C. 电子产品使用
D. 宿舍环境
E. 其他（请注明）
9. 9. 你是否能在压力较大时快速调整自己的状态？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 比较困难
D. 完全不能
10. 10. 你对“幸福”的理解更偏向于？
A. 学业/事业有成
B. 人际关系和谐
C. 身心健康，内心平静
D. 物质生活富足
11. 11. 你是否主动了解过心理健康相关知识？
A. 经常主动学习
B. 偶尔了解
C. 仅在课程中接触
D. 从未了解
12. 12. 当发现身边同学有心理困扰时，你会怎么做？
A. 主动关心并提供帮助
B. 告知老师/辅导员
C. 与其他同学讨论
D. 选择无视
13. 13. 你认为大学生的心理压力主要来源于？（可多选）
A. 学业成绩与升学
B. 就业前景
C. 人际关系
D. 家庭期望
E. 其他（请注明）
14. 14. 你是否参加过学校组织的心理健康讲座/辅导活动？
A. 多次参加
B. 参加过1-2次
C. 听说过但未参加
D. 从未听说
15. 15. 你对自己的未来发展方向是否有明确规划？
A. 有详细规划并逐步实施
B. 有大致方向但未细化
C. 暂时迷茫，没有规划
D. 从未思考
16. 16. 与陌生人交往时，你是否会感到紧张或不自在？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
17. 17. 当学业任务繁重时，你是否会出现注意力不集中、效率低下的情况？
A. 从未出现
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 总是出现
18. 18. 你认为学校的心理健康服务（如心理咨询室）是否能满足学生需求？
A. 完全满足
B. 基本满足
C. 不太满足
D. 完全不满足
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