大学生身心健康相关影响因素调查问卷

尊敬的受访者，您好！我们是北方民族大学创新训练项目团队，正在进行一项关于“脆皮大学生”拯救计划-基于数学模型的科学健身与饮食攻略定制的调查研究。本问卷旨在了解当前大学生的饮食、运动、心理与身体状况，所有数据仅用于学术研究，严格保密。请你根据自身实际情况如实填写，感谢你的支持！
1. 您的性别
2. 您的专业类别
3. 您每周的运动频率
4. 您通常选择的运动类型
5. 您是否有规律的饮食习惯
6. 您的饮食偏好
7. 您是否关注自己的心理健康
8. 您是否听说过“脆皮大学生”这一说法与了解程度
9. 您如何评估自己目前的健康情况
10. 饮食规律性
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我经常不按时吃三餐
我会因为睡懒觉，玩游戏或学习而错过正餐
我会睡前吃夜宵
我吃零食的频率高于正餐
我会因为情绪波动（如焦虑，无聊）而进食
11. 营养认知与选择
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我了解蛋白质、碳水、糖类等营养素的来源
我选择食物时会考虑其营养价值
我常常根据口味选择食物，而不考虑营养
我认为学校食堂提供的食物营养均衡
该选项直接选择很符合
12. 饮食控制
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我有意识地控制食量从而控制体重
我会因为吃了”不健康”的食物而感到内疚
我尝试过断食轻断食等节食方法
我会记录每日饮食摄入
我吃东西时通常不会考虑热量或营养 
13. 运动动机
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
我运动是为了保持健康
我运动是为了改善体型
我运动是为了缓解压力
我运动是为了社交或陪伴他人
我运动是为了提高运动表现或技能
14. 运动障碍
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
我没有时间运动
我不知道如何科学运动
运动场所不便或设施不足
我缺乏一起运动的同伴
我觉得运动是一件轻松愉快的事
15. 运动自我效能
  • 完全不可能
  • 很可能不会
  • 不确定
  • 很有可能
  • 一定会
我能坚持每周运动三次以上。
我能完成中强度的运动（如跑步三十分钟）
我能在忙碌中仍然安排时间运动
我能克服懒惰情绪去运动
我常常因为各种原因放弃运动计划
16. 压力感知与应对
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我感到学习或生活压力很大
我会因为压力而失眠或食欲改变
大多数压力我都能轻松应对
我会通过运动来缓解压力
当我情绪低落时，会通过吃东西来安慰自己
17. 社会比较
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
看到别人身材好或运动能力强，我会感到焦虑。
我会因为别人的评价而刻意改变饮食或运动方式
 在社交媒体上看到“理想身材”内容后，我会对自己的身体更不满意
我常将自己的身体状况与同龄人做比较
我不太关注他人对“健康”外表的看法 
18. 情绪调节自我效能感
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我常感到难以控制自己的负面情绪 
我能在情绪低落时主动调整状态
我能从挫折中快速恢复
我能保持积极的生活态度
我能平衡学习、生活与娱乐
19. 您平时主要的解压方式是什么
20. 您认为影响大学生身心健康的因素还有那些？
更多问卷 复制此问卷