大学生体育锻炼与焦虑的关系：心理弹性的中介作用调查问卷
亲爱的同学：你好！非常感谢你参与本次问卷调查。本问卷旨在了解大学生体育锻炼、心理弹性与焦虑的相关情况，所有数据仅用于学术研究，答案无对错之分，请你根据实际情况放心填写。
一、人口学资料
1. 性别
男
女
2. 年级
大一
大二
大三
大四
3. 专业
文科类（如汉语言文学、法学、教育学等）
理工科类（如计算机科学与技术、机械工程、物理学等）
经管类（如经济学、会计学、市场营销等）
艺术类（如视觉传达设计、音乐学、舞蹈学等）
医学类（如临床医学、护理学、药学等）
体育生
其他
4. 其他专业请注明
5. 是否为独生子女
是
否
6. 家庭所在地
城市
城镇
农村
7. 每月生活费
1000元以下
1001-2000元
2001-3000元
3001-4000元
4000元以上
二、体育锻炼行为量表
以下题目是调查你目前的参与体育锻炼活动情况（除体育课外的自主体育锻炼），请选择最符合你实际情况的答案作答。（单选）
8. 你参与的体育锻炼的强度如何？（括号内容只作参考）
① 轻微活动（如散步、做广播体操、打门球等）
② 小强度的不太紧张的运动（如慢跑、打太极拳、八段锦等）
③ 中等强度的较激烈持久运动（如跑步、骑行、打乒乓球等）
④ 呼吸急促、出汗很多的大强度但不持久运动（如打篮球、网球等）
⑤ 呼吸急促、出汗很多的大强度且持久运动（如赛跑、游泳等）
9. 你在进行上述体育活动时，一般一次体育锻炼持续多少分钟？
① 10 分钟以下
② 11 至 20 分钟
③ 21 至 30 分钟
④ 31 至 59 分钟
⑤ 60 分钟以上
10. 你一个月进行几次上述的体育锻炼活动？
① 一个月 1 次以下
② 一个月 2 至 3 次
③ 每周 1 至 2 次
④ 每周 3 至 5 次
⑤ 大约每天一次
三、心理弹性量表
该部分是调查你日常生活中面对困难和挫折的情况，选项没有对错之分，请根据你的实际情况在相应选项上画“√”。（单选）
11. 心理弹性情况调查
从来不（0）
很少（1）
有时（2）
经常（3）
一直如此（4）
我能适应变化
我有亲密、安全的关系
有时，命运或上帝能帮忙
无论发生什么我都能应付
过去的成功让我有信心面对挑战
我能看到事物幽默的一面
应对压力使我感到有力量
经历艰辛或疾病后，我往往会很快恢复
事情发生总是有原因的
无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
我能实现自己的目标
当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
我知道去哪里寻求帮助
在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
我喜欢在解决问题时起带头作用
我不会因为失败而气馁
我认为自己是个强有力的人
我能做出不寻常的或艰难的决定
我能处理不快乐的情绪
我不得不按照预感行事
我有强烈的目的感
我感觉能掌控自己的生活
我喜欢挑战
我努力工作以达到目标
我对自己的成绩感到骄傲
四、焦虑自评量表（SAS）
填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。然后根据你最近1周的实际情况在适当的方格里画“√”，每一条文字后有四个格，表示：没有或很少时间；少部分时间；相当多时间；绝大部分或全部时间。
12. 焦虑情况调查
没有或很少时间
少部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
我觉得比平常容易紧张和着急
我无缘无故地感到害怕
我容易心里烦乱或觉得惊恐
我觉得我可能将要发疯
*我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
我手脚发抖打颤
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
我感觉容易衰弱和疲乏
*我觉得心平气和，并且容易安静坐着
我觉得心跳得很快
我因为一阵阵头晕而苦恼
我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
*我呼气吸气都感到很容易
我手脚麻木和刺痛
我因为胃痛和消化不良而苦恼
我常常要小便
*我的手常常是干燥温暖的
我脸红发热
*我容易入睡，并且一夜睡得很好
我做噩梦
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