手机对人们日常工作学习影响
1. 您的年龄是？
A. 18岁以下
B. 18-25岁
C. 26-35岁
D. 36-45岁
E. 46岁以上
2. 您的职业是？
A. 学生
B. 企业职员
C. 自由职业者
D. 公务员/事业单位
E. 退休/无业
F. 其他（请注明）
3. 您每天使用手机的总时长约为？
A. 1小时以下
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
4. 4. 您在工作/学习中最常使用手机的功能是？（可多选）
A. 通讯（微信/电话）
B. 查阅资料
C. 任务管理（日程/备忘录）
D. 社交媒体（抖音/微博等）
E. 娱乐（游戏/视频）
F. 其他
5. 您是否会在工作/学习时主动用手机处理私人事务（如回消息、网购）？
A. 经常
B. 偶尔
C. 几乎不
6. 您是否因手机通知（消息、推送等）打断过工作/学习节奏？
A. 每天多次
B. 每周几次
C. 很少
D. 从不
7. 您是否使用过手机辅助工具（如效率类APP、云文档）提升工作/学习效率？
A. 是，经常使用
B. 是，偶尔使用
C. 否，从未使用
8. 8. 您认为手机对工作/学习效率的影响是？
A. 显著提升
B. 轻微提升
C. 无影响
D. 轻微降低
E. 显著降低
9. 手机使用是否让您感到焦虑或分心？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
E. 从不
10. 您是否因长时间使用手机出现视力下降、颈椎不适等健康问题？
A. 是，严重
B. 是，轻微
C. 否，无影响
11. 您是否尝试过减少手机使用时间以专注工作/学习？
A. 是，效果显著
B. 是，效果一般
C. 否，未尝试
12. 您认为手机对工作/学习中的创造力或灵感激发是否有帮助？
A. 帮助很大
B. 略有帮助
C. 无帮助
D. 有阻碍
13. 13. 您是否会在工作/学习时将手机调至静音或飞行模式？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
14. 您是否会在睡前使用手机处理工作/学习任务？
A. 每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
15. 您是否因手机没电或断网而感到焦虑或无法正常工作/学习？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
16. 您是否认为自己对手机存在依赖性？
A. 完全依赖
B. 比较依赖
C. 一般
D. 不依赖
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