大一大学生心理健康课程期末小调查

同学好！

一学期课程即将结束，感谢你一路的参与。为了把这门课做得更好、更贴心，我想听听你的真实感受。问卷不公开。仅作为小调查。大约需要 3-5分钟，你的声音对我们至关重要！

1. 学号

一、课程内容：你的收获与感受

2. 1. 整体来看，你觉得哪部分内容对你最有帮助或印象最深？（选1-3项）

情绪识别人际关系自我认知人格完善压力管理学习方法生涯规划其他：

3. 你能简单分享一个例子吗？（选填，但非常欢迎！）

（例如：“用‘我讯息’表达不满，避免了和室友的一场争吵。”）

4. 3. 与学期初相比，你觉得自己的情绪状态整体上有变化吗？

有，感觉更轻松、更稳定了有一些积极的改善变化不大，但学会了更多应对方法没什么明显变化

二、上课形式：你的偏好与建议

5. 1. 你比较喜欢和认可的课堂活动形式是？（选1-3项）

老师讲解知识与理论小组讨论与合作互动游戏、角色扮演等小活动视频、电影片段或案例分析小故事分享正念、冥想等身心体验练习（学长姐、咨询师）分享其他：

6. 2. 为了让课堂体验更好，你认为有哪些地方可以优化？（选1-2项你最看重的）

增加更多互动和实践环节使用更丰富、更贴近我们的案例/故事调整课堂节奏，让时间安排更舒服营造更开放、无压力的发言氛围老师对同学们的分享给予更多反馈其他建议：

三、课后：你的兴趣与期待

7. 1. 通过这门课，你未来会更主动地关注心理健康知识吗？

会，已经产生了兴趣可能会，当遇到困扰时会去了解不确定，顺其自然不太会，还是习惯自己处理

8. 2. 如果未来课程增加新主题，你更想了解哪方面？（选1-2项）

如何更好地与家人相处职业规划与未来发展的心理准备睡眠、饮食等生活习惯与心理的关系深入了解常见心理困扰（如抑郁、焦虑）艺术（音乐、绘画等）与情绪表达其他：

9. 3. 当有心理困扰时，你会求助心理咨询吗？

10. 你会主动关注关于心理健康的公众号或者科普网站吗

四、最后，自由说（选填）

11. 还有任何想说的建议、感想，或者希望我们知道的，都欢迎写下来或者和我说明！

感谢你的真诚分享！祝你一切顺利，一起成长为更好的自己。

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