大学生情绪调节调查问卷

亲爱的同学：

       欢迎参加此次调查。

       这是一项关于情绪调节经验的调查问卷。每一部分问卷之前，我们会告知您填写说明，填写之前请仔细阅 读说明。问卷中所有问题没有正误之分，请您务必根据自己的真实想法作答。


       我们非常感谢您参与我们的研究，并向您保证，本项研究收集的数据将严格保密，后续研究成果会基 于整体进行统计分析，不会涉及您的个人信息。

       本问卷预计耗时7-9分钟，恳请认真填写，祝您生活愉快!


       有任何问题，可随时发送邮件与我们联系(mafor@126.com)。


       最后，再次感谢您对我们研究的支持!

请选择下列选项，表示您同意参与本研究。
请输入您的学号：
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您的性别：
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您的学段
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您所在的学院
请选择
1.下面列出的是人们常常用来描述他们自己的一些陈述，请阅读每一个陈述后， 然后在右边恰当的圈上打勾“√”来表示你经常的感觉。没有对或错的回答。不要对任何一个陈述花太多时间去考虑，但所给的回答应该是你平常所感觉到的。
  • 几乎没有
  • 有些
  • 中等程度
  • 几乎总是如此
1、我享受生活。
2、我感到抑郁。
3、我感到开心。
4、我没有动力。
5、我感到兴奋。
6、我对未来充满希望。
7、我做让我感觉很好的事情。
8、我什么都不想做。
9、我感到悲伤。
10、我感到完整。
11、我感到不幸。
12、我感到低落。
13、我感到虚弱。
14、我感到幸运。
15、我不高兴。
16、我充满活力。
以下是一些关于自我的描述，请根据与您自己符合的程度进行打分。
2.我认为我自己            
3.我认为我自己            
4.我认为我自己            
5.我认为我自己            
6.我认为我自己            
7.我认为我自己            
8.我认为我自己            
9.我认为我自己            
10.我认为我自己            
11.我认为我自己            
12.以下题目旨在了解您在情绪调节方面的目标倾向。请您根据自身实际情况，对每个陈述与您自身状态的符合程度进行判断和作答。按照 1-7 级程度打分。
  • 从不
  • 几乎不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 几乎是
  • 总是
1.为了感受更少的消极情绪（如生气，悲伤）？
2.为了感受更多的积极情绪（如高兴，满足）？
3.为了持续感受积极情绪（如高兴，满足）？
4.为了感受更多的消极情绪（如生气，悲伤）？
5.请选择“有时”
6.为了感受更少的积极情绪（如高兴，满足）？
7.为了持续感受消极情绪（如生气，悲伤）？
8.为了避免被自己的情绪感受所干扰？
9.为了能够专注于自己的工作或正在进行的事情？
10.为了能够保持对所进行工作的专注？
11.为了使他人感到舒适？
12.为了避免破坏他人的心情？
13.为了避免与他人疏远？
14.为了使他人开心？
15.为了与他人保持亲密关系？
16.为了避免被他人拒绝？
17.为了避免给他人留下一个令人不快的印象？
18.为了得到他人的认可？
19.为了给他人留下一个好的印象？
13.根据你自己的情况，选择下列适合的选项
  • 很不满意
  • 2
  • 3
  • 4
  • 很满意
1.有时候我觉得自己值得感觉良好，但现在不是那种时候。
2.此刻，我和其他人一样有权利感觉良好。
3.此刻，我理应感受到比平常更多的不快。
4.与我相比，其他人更有资格享受快乐。
5.我理应感到难过。
6.我渴望能比现在感觉更好，但内心深处，我觉得我不配。
14.每个人都会有负性或不愉快的经历。当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法是什么样的？
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时
  • 几乎
  • 总是
1.我感到我应该被责备。
2.我觉得我应该对发生过的事情负责。
3.我想在这种情况下的错误是我造成的。
4.我想事情基本的原因在我自己。
5.我想我必须接受已经发生的事。
6.我想我必须接受这种状况。
7.我想我不能为此改变任何事。
8.我想我必须学会去接受它。
9.我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉。
10.我沉迷于在对我己经经历的事的感觉和想法。
11.我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感觉。
12.我沉浸在这件事所唤起的感觉。
13.请选择“有时”
14.我去想比我经历过的更好的事。
15.我去想那些与现在事情无关的愉快的事。
16.我去想某些好事而不是所发生的事。
17.我去想愉快的经历。
18.我想我怎样才能做到最好。
19.我在想我能怎样最好的应对这些情况。
20.我在想怎样去改变这种情况。
21.我在想一个我怎样能做得最好的计划。
22.我想我能从这些事情中学到一些东西。
23.我想所发生的事情能让我成为更强的人。
24.我想这种情况也有积极的一面。
25.我寻找事情中的积极方面。
26.我想所有的事会变得更坏。
27.我想别人有更坏的经历。
28.我想和其他事情相比．这还不是太坏。
29.我告诉自己生命中有更坏的事情。
30.我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕。
31.我不断地想我经历的事情是多么的可怕。
32.我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事。
33.我不断的想这个事情是多么的可怕。
34.我感到别人应该为此被责备。
35.我感到别人应对发生的事情负责任。
36.我想这些错误是别人造成的。
37.我感到事情发生的根本原因在别人身上。
15.这是一个由20个描述不同情感、情绪的词汇组成的量表，请阅读每一个词语并根据自己当前时刻的真实感受选择相应的数字强度。
  • 几乎没有
  • 比较少
  • 中等程度
  • 比较多
  • 极其多
1.感兴趣的
2.心烦的
3.精神活力高的
4.心神不宁的
5.劲头足的
6.内疚的
7.恐惧的
8.敌意的
9.热情的
10.自豪的
11.易怒的
12.警觉性高的
13.害羞的
14.备受鼓舞的
15.紧张的
16.意志坚强的
17.请选择“比较多”
18.注意力集中的
19.坐立不安的
20.有活力的
21.害怕的
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