高中生学习焦虑与缓解策略研究问卷
亲爱的同学，你好！这是一份关于高中生学习焦虑与缓解策略的研究问卷。本问卷旨在了解你的学习焦虑状况及常用的缓解方法，所有数据仅用于研究分析，我们将严格保密你的个人信息。请根据你的实际情况和真实感受作答，感谢你的支持与配合！📝
1. 你的性别
男
女
2. 你目前就读的年级
高一
高二
高三
3. 你在班级中的学习成绩大概处于什么水平
上游
中上游
中游
中下游
下游
4. 总体来说，你对自己的学习状况感到满意吗
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
5. 你是否经常因为学习任务繁重而感到压力
几乎不
1
2
3
4
5
总是
6. 面对考试时，你感到紧张焦虑的程度
完全不紧张焦虑
1
2
3
4
5
极度紧张焦虑
7. 以下哪些情况会让你产生学习焦虑？（1=几乎不会，2=偶尔会，3=有时会，4=经常会，5=总是会）
几乎不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
担心考试成绩不理想
作业太多难以完成
学习进度跟不上老师讲课速度
害怕辜负父母或老师的期望
与同学之间的学习竞争
对未来升学感到迷茫
知识点难以理解和掌握
无法集中注意力学习
8. 当你感到学习焦虑时，身体上会出现哪些反应？（请选择最符合的一项）
从不
偶尔
有时
经常
总是
心跳加速或心慌
头晕或头痛
失眠或睡眠质量差
食欲不振或暴饮暴食
感到疲惫乏力
肌肉紧张或酸痛
9. 当你感到学习焦虑时，情绪上会出现哪些反应？（请选择最符合的一项）
从不
偶尔
有时
经常
总是
烦躁易怒
情绪低落或沮丧
感到无助或绝望
容易哭泣
注意力不集中
记忆力下降
10. 你通常会采用哪些方式来缓解学习焦虑（可多选）
向家人倾诉
与朋友或同学交流
进行体育锻炼
听音乐
看电影或电视剧
玩游戏
阅读课外书籍
睡觉
向老师寻求帮助
写日记或随笔
其他
11. 你认为你采用的缓解焦虑方法效果如何
效果很好
效果较好
效果一般
效果较差
几乎没有效果
12. 你对学校提供的心理健康辅导服务了解程度
非常不了解
1
2
3
4
5
非常了解
13. 你是否曾经向学校的心理老师或辅导员寻求过帮助来缓解学习焦虑
从未寻求过
有过想法但未行动
寻求过1-2次
寻求过3-5次
寻求过5次以上
14. 你认为家庭氛围对你的学习焦虑程度影响有多大
没有影响
1
2
3
4
5
影响非常大
15. 你认为学校的学习环境（如同学关系、师生关系等）对你的学习焦虑程度影响有多大
没有影响
1
2
3
4
5
影响非常大
16. 你每天用于学习的时间（包括上课和课后学习）大约是多少小时
6小时及以下
7-8小时
9-10小时
11-12小时
13小时及以上
17. 你平均每天的睡眠时间大约是多少小时
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
18. 你认为学习焦虑对你的学习效率影响程度如何（1分表示影响极小，5分表示影响极大）
影响极小（1分）
影响较小（2分）
影响一般（3分）
影响较大（4分）
影响极大（5分）
19. 你对自己缓解学习焦虑能力的评价（1分表示能力极弱，5分表示能力极强）
能力极弱（1分）
能力较弱（2分）
能力一般（3分）
能力较强（4分）
能力极强（5分）
20. 你认为学校或家庭可以采取哪些措施来帮助高中生缓解学习焦虑？请提出你的宝贵建议。
21. 您对本学校教学方式满意吗？
满意
不满意
22. 请输入学号
关闭
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