大学生电子健康素养水平及其对健康促进行为的影响调查问卷

亲爱的同学：
您好！
因学业研究需求，现开展 “大学生电子健康素养与健康促进行为” 相关调查工作。本问卷旨在系统了解当代大学生在电子健康信息获取、判断、应用等方面的素养水平，以及日常健康促进行为（如合理作息、运动锻炼、健康信息管理等）的实际情况，您的真实反馈对研究的科学性与有效性至关重要，恳请您给予支持与配合。
问卷所有问题均无对错之分，请您完全依据自身实际情况填答，无需顾虑。本次调查严格采用匿名形式，问卷数据仅用于学术研究，不会以任何形式泄露您的个人信息，也不会将数据用于研究以外的其他用途，请您放心作答。问卷填答预计耗时 5-8 分钟，完成后即可提交。再次衷心感谢您的宝贵时间与支持配合！
第一部分：基本信息（在符合的答案上打√）
1.
 您的性别是
2.
您的年级是
3. 您的专业类别：
4.
您的生源地
5. 您的月生活费约为：
6.
您每天通过手机或网络来进行休闲娱乐活动（闲聊、购物、打游戏、刷视频等）的时长
是?
7.
学校里是否开展过健康方面的课程?
第二部分：电子健康素养量表（在符合的答案上打√）
8.
我知道什么样的健康资讯是可以从互联网上找到的
9.
我知道网上可以从何处找到有用的健康资讯
10. 我知道怎样在互联网上找到有用的资讯
11. 我知道如何利用互联网去寻找我想知道的健康问题的答案
12. 我知道如何利用我在互联网上找到的健康资讯去解决问题
13. 我掌握必要的技能可以让我评估互联网上找到的资讯是否有用
14.
我可以区分互联网上健康资讯质量的高低
15.
我可以自信地使用互联网上找到的资讯去做出有关健康的决定
第三部分：健康促进生活方式量表（在符合的答案上打√）
16.
遵循一个制定好的运动计划
17. 每周至少参加3次剧烈运动（如快步走、骑自行车、有氧舞蹈、爬楼梯，每次20min或以上）
18. 参加一些轻度至中度的身体活动（如散步30-40min，每周5次或以上）
19.
参加一些娱乐活动（如游泳、跳舞、骑自行车）
20. 每周至少做3次伸展运动
21.
从日常生活中得到身体锻炼（如饭后散步、尽量走楼梯而不坐电梯、少坐车多走路）
22. 运动时会测量自己的脉搏
23. 运动时达到自己的心率目标
24. 感觉自己在积极的成长和变化
25. 相信自己人生是有目标的
26. 对未来充满期待
27. 向我人生的长期目标努力
28. 知道生命中什么对我重要
29. 很乐意称赞别人的成功
30. 维持有意义的人际关系
31. 乐于和好朋友在一起
32. 自愿给别人关心、爱和温暖
33. 从人际网络中得到人际支持
34. 选择低脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇的食物（如少吃油炸食品烹饪时，尽量选用植物油、避免动物油）
35.
有任何不正常的症状和体征，向卫生专业人员咨询
36. 限制糖和含糖食物的使用
37. 阅读或看有关健康促进杂志或电视
38. 向健康专业人员提问，以理解专业人员的指导
39. 当不信任卫生专业人员时去寻求第二人的建议
40. 与专业人士讨论健康问题
41. 每月至少一次自检自己的身体
42. 向卫生专业人员咨询如何自我保健
43. 参加健康保健的教育活动
44. 必要时寻求指导和顾问
45. 每天找一些时间放松自己
46. 接受生活中自己不能改变的事情
47. 睡前想一些开心的事情
48. 用特殊方式缓解压力
49. 自我安静、避免疲劳
50. 每天吃面包、米饭、面食和谷类食物
51. 每天吃水果
52. 每天吃蔬菜
53. 每天吃肉、家禽、鱼、干豆类、鸡蛋和坚果类食物
54. 阅读包装好食物的标签
55. 每天吃早餐
感谢您的配合调查祝您学业顺利，好运连连。
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