犒赏人生，乐寻解药—内卷背景下当代青年群体“奖励式”消费行为调查问卷
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一、基本信息（单项选择）
1. 你的性别：
男
女
2. 你的年龄：
14-18
18-22
23-25
26-30
31-35
3. 你的教育背景：
高中及以下
本科
专科
硕士及以上
4. 你的职业：
学生
企业职员
公职人员
自由职业者
其它
5. 你每月生活费（单位：元）：
1000及以下
1000-1500
1500-2000
2000-5000
5000以上
6. 你每月收入（单位：元）：
2001-3000
3001-5000
5001-8000
8001-1万
1万以上
7. 你所在的地域：
省会城市
普通城市
县城
乡村
二、内卷感知与生活压力
8. 你日常的压力主要来源于（可多选）：
学业成绩
考研
考证
实习就业
社交关系
评优评奖
家庭期待
其他（请补充：）
9. 你的压力程度：请你根据实际感受对以下描述进行打分
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
我经常感到周围的人都在拼命努力，我如果不努力就会被淘汰
我对未来的前景感到非常焦虑
我觉得自己在学业社团或工作投入了大量时间，但回报并不成正比
我经常需要牺牲休息时间来完成堆积如山的任务
10. 你缓解压力时常采用的方式有哪些（可多选）
奖励式消费（购物/吃美食等）
运动
主动社交（倾诉/聚会等）
沉默独处（不交流/发呆等）
其他
11. 当面临内卷竞争时，你的情绪状态更偏向于（可多选）
焦虑
烦躁
疲惫
迷茫
动力不足
坦然
其他（请补充）
三、奖励式消费认知与行为基础
12. 你是否了解“奖励式消费”（为犒劳自己的付出，缓解压力等进行的消费）
完全不了解
听说过，但不了解
一般了解
比较了解
完全了解
13. 你是否有过“因为完成了某项任务或达到了某个目标而特意花钱奖励自己”的经历？
从未有过
偶尔（两到三次/半年）
经常（每月一到两次）
非常频繁（每周都有）
14. 你进行奖励式消费时的决策时长
瞬间决定（10分钟内）
短时间考虑（10分钟-1小时）
较长时间斟酌（1小时-1天）
反复思考（1天以上）
1-3天犹豫对比后决定
3天以上慢慢规划再看
15. 你做奖励式消费决策时，会参考哪些因素？
性价比（划算、性价比高）
情绪价值（能开心、缓解情绪）
品牌口碑（品牌靠谱、评价好）
社交属性（能分享、适配社交场景）
其他
16. 你单次奖励是消费的金额，通常在哪个区间？
50元以下
50-100元
100-200元
200-500元
500-1000元
1000元以上
17. 你每月奖励是消费的金额占月总消费金额的比例大概是多少？
10%以下
10%-20%
20%-40%
40%-60%
60%以上
18. 你奖励式消费的渠道（可多选）
线下实体店（商超、门店、餐厅等）
线上电商平台（京东、淘宝、拼多多等）
线上本地生活平台（美团、大众点评、抖音团购等）
即时零售（外卖、闪送、同城速达）
社交聚会（聚餐聚会场景）
其他（请补充）
19.
你选择消费渠道时，最看重的是？
便捷性优先（省事、快速能买到）
优惠优先（有折扣、划算）
体验优先（购物体验好）
20. 你奖励式消费的品类（可多选）
娱乐类（电影、游戏充值、剧本杀、旅游等）
美妆护肤服饰类（化妆品、护肤品、衣服、鞋子等）
数码文创类（数码配件、书籍、文创产品等）
体验类（按摩、美甲、美体课程等）
学习提升类（付费课程、学习资料、文具等）
饮食类（奶茶、火锅、零食、饮品等）
其他（请补充）
21. 你进行奖励是消费时常用的支付类型有哪些？
现金/储蓄卡
信用卡
移动支付（微信、支付宝余额）
消费信贷（花呗借呗白条等）
其他（请补充）
22. 你认为自己奖励式消费和内卷压力之间的关联强度如何？
强关联（内卷压力越大，越容易做奖励式消费）
一般关联（有一定影响，但不明显）
无关联（消费和内卷压力没关系）
四、奖励式消费触发场景与动机
23. 你通常会在什么情况下进行“奖励式消费”？（可多选）
取得小成就（如成绩进步、获得奖项、兼职赚钱）
情绪极度低落，需要发泄时（难过焦虑疲惫时）
日常仪式感（周末生日纪念日等）
完成目标（如考完试，搞定工作任务等）
度过高压阶段（如考研冲刺、实习试用期、缓解生活/内卷压力）
看到他人进行奖励式消费，受从众心理影响
单纯觉得“辛苦了自己”，无具体事由
其他（请补充）
24.
请根据您的实际感受，对以下描述进行打分（1=很不同意，5=很同意）
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
当我感到压力大或心情低落时，我倾向于通过花钱买东西来让自己开心
我认为努力了就应该得到回报，即使这个回报是自己给自己的
我很难抵抗抗及时的诱惑，相比于存钱，我更倾向于享受当下
看到社交媒体上别人晒出的精致生活，如美食旅游，我会产生消费的冲动
我需要通过购买一些物品或服务来获得他人的认可或融入某个圈子
25. 你进行奖励式消费的核心动机（可多选）
犒劳自己的努力和付出，提升自我满足感
调节生活节奏，平衡学习与休闲
提升生活幸福感，弥补内卷带来的心理落差
证明自己的能力，获得自我认可
社交展示，让他人看到自己的生活品质
缓解内卷带来的焦虑、疲惫等负面行为
其他（请补充）
26. 你进行奖励是消费的核心动机有哪些？（可多选）
自我补偿（弥补自己的辛苦/付出）
情绪疏解（缓解焦虑、烦躁等负面情绪）
身份认同（契合自身定位、彰显个人风格）
社交炫耀（向他人展示、获得认可）
目标激励（奖励自己完成目标，激励后续行动）
缓解内耗（摆脱精神内耗、平复内心纠结）
其他
五、奖励式消费后的体验与评价
27. 这种奖励式消费之后，你通常会感到
满足感和快乐
短暂的快乐后是空虚
后悔，觉得浪费了钱
更有动力去迎接下一个挑战
28. 你完成一次奖励式消费后，正面满足感的持续时长大概是？
几小时内
1-2天
3-5天
一周及以上
几乎无满足感
29. 你进行奖励式消费时，自身的理性消费意识程度如何？
理性主导（会权衡需求、预算）
理性与感性持平
感性主导（凭情绪决定，忽略预算、需求）
完全无理性意识（盲目消费）
30. 请您根据您的实际感受，对以下描述进行打分（1=很不同意，5=很同意）
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
我认为花钱买开心是非常值得的，钱就是用来花的
我认为过度消费是一种不负责任的行为，即使是奖励自己也应该有节制
我会为了奖励自己而超出当前经济能力
六、奖励式消费的影响因素
31. 量表评分，1分=无影响，5分=极大影响
无影响
轻微影响
一般
较大影响
极大影响
自身经济状况
功能身边同学/朋友的消费行为
网络平台的消费推荐/网红种草
家庭的消费观念
自身的消费观念
内卷压力的大小
当下的情绪状态
消费品类的吸引力/性价比
时间节点（如周末、节假日）
七、消费观念与内卷应对
32. 除了奖励式消费，你应对内卷压力、调节心情的方式还有（可多选）
运动健身
和家人朋友倾诉
发呆/睡觉
参加社团/户外运动
休闲方式（阅读、听音乐）
培养兴趣爱好（如绘画、手工）
无替代方式，奖励式消费是最佳
其他（请补充）
33. 你是否认为奖励是消费会严重影响你的储蓄计划？
严重影响，因为经常进行奖励式消费导致难以储蓄
有一定影响，偶尔会因为奖励式消费，打乱储蓄计划
基本没影响，能平衡奖励式消费和储蓄
没有储蓄计划，不存在影响
34. 未来一年内，你是否会调整自己的奖励式消费频率或金额？
会，计划增加消费频率/金额
会，计划减少消费频率/金额
不会，保持现状
不确定，看情况而定
35. 您是否为了奖励自己特意等待双十一或优惠活动？
一定会，会专门等到促销时进行奖励式消费
偶尔会，如果刚好赶上促销就会
不会，想奖励自己时就直接消费
36. 为确保问卷填写有效，请您认真作答本题：若您在认真填写问卷，请选择【比较同意】
非常同意
比较同意
不同意
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