关于“爱你老己”类悦己话语实践的调查问卷

朋友，您好！

您是否会在聊天时、发朋友圈时，或对自己说一句“爱你老己，明天见”或类似的话？这些看似简单的词语，正成为我们这一代人独特的自我对话与情绪调节方式。

本调查旨在纯粹了解青年群体使用此类“悦己话语”的具体实践情况，包括：怎么说、在什么情况下说、以什么形式说，以及它如何融入您的生活。问卷不设标准答案，不评价对错，所有信息仅用于学术研究，并将严格匿名保密。您的真实经历和感受，将为理解当代青年的内心世界提供宝贵的视角。

第一部分：个人信息

1、您的性别:

男女

2、您的年龄:

18岁以下18~24岁24~35岁35岁以上

3、您的学历:

专科本科硕士研究生博士研究生已工作

4、您的专业类别:

人文社科类理工类医学类艺术类其他

5、您所在的年级:

一年级二年级三年级四年级研究生及以上

第二部分：使用行为与事实

6、你是否使用过或见过类似于“爱你老己”、“明天见”（指对自己的鼓励）、“我很好”、“问题不大”等用于自我安慰、鼓励的特定短语或话语?

是，我自己经常或有时使用是，我主要见别人使用，自己偶尔尝试否，我从未使用也较少注意到

7、你通常在什么情景下会使用或想到使用这类“悦己话语”?

学习压力大、考试受挫时完成一项任务（如作业、工作）后，自我鼓励时人际关系（与朋友、家人、恋人）出现问题时对未来感到焦虑、迷茫时日常感到疲惫、情绪低落时在社交媒体上发布状态前/后单纯想给自己一个积极的心理暗示时其他（请注明）:

8、你主要通过何种形式或平台进行这种“悦己话语”实践?

私下自言自语或内心独白写进私人日记、备忘录或手账设置为手机壁纸、聊天背景等在微信、QQ等私人聊天中对朋友说在朋友圈、微博、小红书等公开/半公开平台发布在豆瓣、贴吧等兴趣社群中发帖或评论其他（请注明）:

9、这类话语的言语结构通常是什么样的？请根据你的印象选择或描述。

直接使用“爱你老己，明天见”或者“我超棒”等固定短语在固定短语前后加词（如“明天见，祝一切顺利”）形成一个完整句子（如“老己，我今天也很爱你”、“老己，请对自己说问题不大”）其他形式（如表情包、缩写、谐音梗等，请简单举例）:

第三部分：实践嵌入形式探究

10、你认为这类“悦己话语”与你日常使用的其他网络用语（如“yyds”、“栓Q”）最主要的区别是什么?

对象不同：主要对自己说，而非评价他人或事物功能不同：主要用于情绪调节和自我支持，而非简单表达情绪或描述语气不同：通常更温和、鼓励性，甚至带有刻意的“幼稚化”或“亲切化”没有明显区别，就是流行语的一种其他看法：

11、你会如何形容这些话语在生活中的“嵌入形式”?（即它们如何存在于你的生活中）

急救包：在情绪崩溃时紧急调用，快速安慰自己日常仪式：像早晚安一样，成为一种习惯性的自我对话社交方式：和朋友互相使用，形成一种默契的鼓励方式融入标签：使用它让我感觉融入某种自爱的群体氛围秘密暗号：更像是自己和自己之间的一种心照不宣的理解其他：

12、当你使用这些话语时，更侧重于以下哪种表现方式?

文字表达：主要依靠文字本身的力量，认真书写或发送氛围营造：结合表情包、标点符号（如“~~~！！！”）来强化情绪行为联动：说出来或写下来后，会伴随一个具体行动（如吃好吃的、休息一下）没有特别侧重

第四部分：逻辑与心理动因探究

13、从情绪角度看，你认为使用“爱你老己”这类话语，最主要起到了哪种“情绪补给”作用?

即时安抚：能快速打断并平复负面情绪能量充能：给自己一种“被鼓励了”的感觉视角切换：帮助自己从消极的思维模式中跳出来，换一种角度看问题意义赋予：给平淡或艰难的时刻赋予轻松或积极的意味其他：

14、这类话语是否帮助你构建了某种“自我想象”或自我形象？例如？

是的，它帮我把自己想象成一个需要被呵护、值得被爱的朋友。是的，它帮我塑造一个更乐观、坚强、能挺过去的自己。是的，它让我觉得是在进行一种有趣、时髦的自我对话游戏。没有明显的帮助，更多是随口一说。其他：

15、如果让你用一句话向从未接触过此现象的人解释“为什么我们要对自己说‘爱你老己’”，你会怎么说?请写下你的理解。

第五部分：开放性问题

16、总体而言，你如何看待同龄人中出现的这种“悦己话语”现象?（是必要的心理技巧?是短暂的流行?是积极的自我文化等）

17、请分享一个你印象最深刻的、关于使用或见证他人使用“悦己话语”的具体时刻或故事。

更多问卷复制此问卷