大学生短视频使用与睡眠质量调查问卷
尊敬的同学：您好！本问卷旨在了解大学生短视频使用及睡眠质量状况，所有数据仅用于学术研究，严格保密。请根据自身实际情况作答，感谢您的支持！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医科
其他
4. 您是否住校
是
否
5. 您日均使用短视频的时长
≤1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
≥4小时
6. 您是否会因使用短视频而超出计划时间
完全不会
很少会
偶尔会
经常会
总是会
7. 您是否尝试过减少短视频使用时长但未成功
完全没有
很少有
偶尔有
经常有
总是有
8. 睡前1小时内，您使用短视频的频率
从不使用
很少使用
偶尔使用
经常使用
每次都用
9. 短视频使用是否影响了您的学习或社交计划
完全没有
影响很小
有一定影响
影响较大
影响极大
10. 您入睡所需的时间
≤15分钟
15-30分钟
30-60分钟
1-2小时
≥2小时
11. 您每晚的实际睡眠时长
≥8小时
7-8小时
6-7小时
5-6小时
≤5小时
12. 您夜间醒来的频率
从不醒来
偶尔醒来1次
醒来2-3次
频繁醒来
几乎无法安睡
13. 您对自身睡眠质量的满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
14. 睡眠后您的精力恢复程度
完全恢复
基本恢复
部分恢复
很少恢复
完全未恢复
15. 您是否会因担心错过短视频内容而感到焦虑
完全不会
很少会
偶尔会
经常会
总是会
16. 您是否会因使用短视频而推迟睡觉时间
完全不会
很少会
偶尔会
经常会
总是会
17. 您能否控制自己的短视频使用行为
完全可以
基本可以
一般
不太可以
完全不可以
18. 面对短视频诱惑时，您的自我约束能力
极强
较强
一般
较弱
极弱
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