改善睡眠拖延的健康产品功能需求评估

尊敬的参与者：
您好！我们是专注于健康产品设计与用户体验的研究团队。我们正在开展一项关于“睡眠拖延”问题的学术研究，旨在探索如何设计更有效的产品与服务，帮助人们放下手机，快速进入睡眠状态，建立健康的睡眠节律。
“睡眠拖延”指的是：个体主动选择推迟预定的上床/睡觉时间的行为，导致熬夜等不健康的睡眠问题。
一、个人基本信息
1.您的性别是
2.您的年龄段是?
3.您认为自己的“睡眠拖延”问题有多严重?（1为轻微，5为非常严重）
4.您认为导致您睡眠拖延的原因是什么?
第一部分：白天状态与睡眠计划
1.产品能监测您白天的精力波动，并在您疲劳时给出休息建议。
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2.根据您个人的睡眠情况，为您推送睡眠科普知识或助眠小技巧。
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3.当您想调整作息时，产品能给您一个智能且个性化的入睡计划。
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5.当您打破原定睡眠计划后，产品能智能地为您调整后续计划。
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第二部分：睡前提醒与氛围营造
5.产品具有睡前提醒功能，且会随时间的递进给出不同的提醒内容。
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6.产品会通过“渐变的灯光、舒缓的声音、柔和的震动”等柔和地提醒您入睡。
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7.产品提供轻松有趣的睡前活动，如放松的游戏等，帮您放松情绪自然产生睡意。
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8.产品的外观，美观又精致。
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第三部分：睡眠监测与数据反馈
9.产品能监测您的睡眠数据，让您了解自己的睡眠质量。
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10.产品会记录您睡前使用手机的时长，让你了解手机会睡眠的影响。
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11.产品能监测您睡眠时的环境噪音、光线和温度，让您了解环境对睡眠的可能干扰。
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12.产品的闹钟功能，会采用“渐变的光线”或“渐强的自然声”，在早晨轻柔地唤醒您。
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13.产品能以图表的方式简单明了的反馈您的睡眠数据报告。
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14.产品趣味化地反馈您的睡眠表现，如以机器人表情模拟睡眠质量。
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15.产品会评估你的睡眠情况，为您提供个性化的改善建议。
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第四部分：坚持的动力与社交
16.产品中有“睡眠改善小组”社交功能，围绕“作息打卡”进行互动等。
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17.睡眠目标达成有奖励机制，如获得虚拟徽章等。
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18.产品有“睡眠变化趋势图表”，让您看到自己的进步轨迹和努力成果。
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