高中生寒假时间管理与数字生活健康度深度调查

同学，你好！我们是成都七中“时间规划局”研究小组。这个寒假，我们不仅想了解你是如何度过的，更想与你共同探索：如何在数字时代，成为自己时间的主人？本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，并将最终形成一份《高中生寒假健康生活指南》反馈给大家。感谢你贡献的每一份真实答案！
1. 你的性别
2. 你所在的年级
3. 你对自己的时间管理能力打几分？（1-5分，1为非常差，5为非常好）
4. 在寒假，你通常每天花多少时间在以下活动上？
  • 少于1小时
  • 1-2小时
  • 2-4小时
  • 4小时以上
课内学习
课外阅读
体育锻炼
家庭互动
自由放空/休息
5. 你的睡眠规律是？
6. 你每天使用电子设备（手机/电脑/平板）的总时长大约是？
7. 你使用电子设备的主要场景是？
8. 以下描述，哪项最符合你的状态？
9. 你使用电子设备主要是为了？（请按主次排序，1表示最主要，5表示最次要）
10. 当你感到学习压力大或无聊时，你更倾向于？
11. 你是否尝试过以下时间管理或戒断手机的方法？
12. 如果有一款“寒假健康数字生活”工具，你最希望它有什么功能？
13. 请分享一条你认为最有效的、能让寒假既充实又快乐的小秘诀：
14. 你是否愿意在开学后参与我们的线下分享会，交流时间管理心得？
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